北京安定医院，普通的副主任医师，药就不乱推荐了，得医生开，不同人耐受敏感都不一样
【 在 shsuh 的大作中提到: 】
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: 咨询一下，请问你是吃的什么药呢，在哪个医院看的，有推荐医生吗  
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: 发自「今日水木 on HRY-AL00Ta」  
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 221.222.20.*

女性特别容易自我焦虑，要想开点，都不是特别大的事情，顺其自然，尽力而为，接受结果。
另外：近视是遗传，不是习惯问题，所以根本不用在意。
【 在 querquer 的大作中提到: 】
: 谢谢，我现在是有些焦虑。
: 因为俩人都工作，娃爸常加班，还有上小学的孩子，经常觉得工作孩子都没照顾好，去年暑假辞职了，打算休息几个月再找工作，碰上疫情，就一直在家带了，然而娃没带好，暑假发现娃近视了，特别自责难过，刚开始接受不了，有心堵、心慌等躯体症状，常找朋友诉苦，在朋友的建议下每天散步1万步，现在躯体症状好了。就是半夜醒来后就难以再睡。
: 也许出去工作可以转移注意力，最近开始找工作，然而却并不顺利，还有娃开学五年级，课外班辅导班的调整，还有些因为近视需要调整的兴趣班，网上冒出的ok带来散光问题，这些事堆在一起，让我醒了之后就睡不着了……以前也睡眠不太好，但是也没啥心事，醒了看会手机、书，继续睡。现在是因为有心事，醒了就不想睡了……
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FROM 223.71.143.*

对症了自然就好了。
【 在 DeepIn 的大作中提到: 】
: 也不是那么容易吧？
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: #发自zSMTH@MI Note 3
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FROM 114.242.249.*

推荐中式的缓解方法，九点睡下，把灯都关掉，躺床上眼睛睁开看黑夜。补黑光，看着看着就睡下了。白天多晒太阳，心里别想太多乱七八糟的事。吃西药不是长久之计，推荐民间找厉害的中医大夫看看调理。
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FROM 114.242.115.*

酸枣仁颗粒推荐下
我睡不着就躺沙发看电视，一会就睡着，但这个办法不是每个人都适用
也可以闭上眼，想象眼前有块黑板，上面写数字，不要想别的
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
: 在这样下去，身体怕是跨了。
: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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