- 主题:经常失眠，能吃安眠药吗
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【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
在这样下去，身体怕是跨了。
不知道这个时候能
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去医院看一下。这个是神经科。
要相信科学，相信医生。
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
: 在这样下去，身体怕是跨了。
: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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睡不着觉，有可能跟抑郁有关系，建议去医院看看医生，时间长不睡觉影响很大，不能疏忽。
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试试西苑中医院的酸枣仁
另外要把心放下
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
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: 在这样下去，身体怕是跨了。
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: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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: C'est la vie~~
发自「今日水木 on iPhone X」
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该吃吃，能睡着才是关键，除了依赖也没啥大的负作用，我舅吃了几十年了。
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
: 在这样下去，身体怕是跨了。
: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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吃点褪黑素？
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怎么改变呀？
【 在 wanghuok 的大作中提到: 】
: 我搜了应该是叫失眠的诊断及治疗专家共识。我就吃过那一次，然后按照专家共识改变了作息睡眠就改善了
: 【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
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: ....................
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晚饭要早吃，少吃，千万不要吃太饱，千万不要剧烈运动，睡觉前一段时间把卧室灯光调暗，觉得困了再上床睡觉
【 在 dtq (小白小白上楼梯) 的大作中提到: 】
: 怎么改变呀？
: 【 在 wanghuok 的大作中提到: 】
: : 我搜了应该是叫失眠的诊断及治疗专家共识。我就吃过那一次，然后按照专家共识改变了作息睡眠就改善了
: : 【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
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吃安眠药，第二天醒来头脑晕沉沉，一团浆糊似的，也很难受
所以，能不吃我尽量不吃
现在，睡不着我就戴着耳机听喜马拉雅里头的百家讲坛
听着听着就完全不知道在播什么了
我想，那会应该就是睡着了吧
你不妨试试
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
: 在这样下去，身体怕是跨了。
: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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去医院开点中药吧
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【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
在这样下去，身体怕是跨了。
不知道这个时候能
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