是 有时候觉得活着就好 有时候又觉得每天好煎熬
【 在 whale9999 的大作中提到: 】
: 反正得活着呗，尽量让自己开心点，找点兴趣爱好，大不了就刷剧，看抖音，路上听小说，把自己脑子占上，别胡思乱想。要不就报个什么培训，去参加培训或提升个学历之类的。
: 【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: : 我没选择的 目前只能努力做到接受自己现在的样子 你真是个好人
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--来自微微水木3.5.15
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是，没有寄托，单身孤独焦虑
【 在 whale9999 的大作中提到: 】
: 其实主要是精神寄托，可以读一些有深度的小说，比如<活着>之类。都市生活确实是各自忙，你认识的人未必有能共情之处，人家也有自己的生活。尽量找找一个圈子的，能产生共鸣的人。交际圈是扩展的，这时候是需要带有目的的去寻找。也有一些心理咨询的地方，不用去哪些收费的，公益的也挺多。
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昨晚又没睡好，一整夜感觉也没进入睡眠状态
【 在 whale9999 的大作中提到: 】
: 随缘吧，要不就去信个教派，信佛挺多的。
: 身边一个朋友，也是40多了，没结婚，男的，现在也不工作了，之前聊天还好好的，最近发现信佛了，还劝我信佛。前几年他还计划找对象结婚呢，现在看大概率也不会了。
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可以少量吃点安眠药，但不能造成依赖。
我还有个朋友，就吃安眠药助眠，效果挺好。
还是要让身体累下来，要不就去健身房锻炼，以及去跳操，跳操会有人带着。可以去乐刻尝试一个月，办个月卡即可。
身体累了，再放点英语，听着听着一会儿就睡着了
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 昨晚又没睡好，一整夜感觉也没进入睡眠状态
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打羽毛球

【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 尤其下班后一个人和周末，生活没有目标和兴趣，去了回龙观医院诊断抑郁焦虑状态，在吃药
: 但还是睡眠不太好，早晨想的多，悲观，心理治疗或者咨询不好挂号
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