- 主题:怎么样才能忍住不吃零食？
目前适当节食，但是到了晚上就控制不住吃零食的欲望，昨天晚上怪味胡豆直接干掉大半斤，现在又饿了，求救。
#发自zSMTH@Honor V10
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FROM 220.196.60.*
家里不备零食
【 在 misskiss 的大作中提到: 】
: 目前适当节食，但是到了晚上就控制不住吃零食的欲望，昨天晚上怪味胡豆直接干掉大半斤，现在又饿了，求救。
: #发自zSMTH@Honor V10
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FROM 60.1.187.*
吃饱饭，多吃红烧肉之类的，
零食只吃水果
你就不会想吃零食了
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FROM 111.199.185.*
我发现，家里有零食我一定会吃。
没有，就没事。
【 在 misskiss (月华霜重) 的大作中提到: 】
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: 目前适当节食，但是到了晚上就控制不住吃零食的欲望，昨天晚上怪味胡豆直接干掉大半斤，现在又饿了，求救。
: #发自zSMTH@Honor V10
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好，我尽量少买。自从家门口开了个超市，零食量大增啊。
【 在 Shizuka @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 我发现，家里有零食我一定会吃。
: 没有，就没事。
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: 【 在 misskiss (月华霜重) 的大作中提到: 】
#发自zSMTH@Honor V10
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FROM 112.65.13.*
我给自己的要求是不管吃多少必须按摄入热量运动掉，每次吃之前想想运动好累啊就不想吃了
【 在 misskiss 的大作中提到: 】
: 目前适当节食，但是到了晚上就控制不住吃零食的欲望，昨天晚上怪味胡豆直接干掉大半斤，现在又饿了，求救。
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FROM 117.154.101.*
保证每餐都有主食碳水摄入、营养均衡的基础上，制造热量缺口。把所有垃圾零食都扔到垃圾箱，多备一些番茄，黄瓜作为晚上饥饿时饱腹用。
刚开始都是晚上饿的很，时间长了身体就适应了。
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FROM 222.212.17.*
应该是不买，尽量少买肯定会买多的
【 在 misskiss 的大作中提到: 】
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: 好，我尽量少买。自从家门口开了个超市，零食量大增啊。
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: 【 在 Shizuka @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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#发自zSMTH@EVR-L29
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FROM 220.255.76.28
吃饱饭就不想吃零食了，就这么简单。。
【 在 misskiss (月华霜重) 的大作中提到: 】
: 目前适当节食，但是到了晚上就控制不住吃零食的欲望，昨天晚上怪味胡豆直接干掉大半斤，现在又饿了，求救。
: #发自zSMTH@Honor V10
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FROM 61.51.45.*
可以把零食调整成健康一点的
我现在的休闲食品是草莓 蓝莓 黑莓 葡萄 坚果 酸奶之类的
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FROM 49.185.10.*