好棒！现在身高体重多少？
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 刚才量了一下三围，发现比2014年减肥成功那年的数据10斤（达到理想目标）那年的数据，腰围和臀围都减小了一些，腰围-2.5cm，臀围-1.5cm，虽然体重比那时候还要重一点，不过看起来还算不错。很开心！
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: 还记得2014年，我这个长期不运动的人，通过改变饮食构成（不吃油炸、内脏，不喝饮料，其实我本来就不爱喝甜饮料）和每天1万步，一年成功减重10斤，看起来还挺瘦的。但是后来体重慢慢反弹，到去年，觉得当初的肉又都回来了……当然了，一点也不冤，因为减肥成功的我，食量没有控制，运动也没有坚持当时那么好了。到疫情期间，连门都很少出，就更难保持了。
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- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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强度还可以啊，玩的时间短？还是开启了新世界，没过去？
【 在 Lexin 的大作中提到: 】
: 【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: : 第35天，世界14
: 太累了，已瘫
: ....................
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FROM 223.104.38.*

哦，那就是你进度比较慢……没关系的，每个人的进度都不一样～量力而行才能坚持下去
【 在 Lexin 的大作中提到: 】
: 【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: : 强度还可以啊，玩的时间短？还是开启了新世界，没过去？
: 啥新世界啊？
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FROM 223.104.38.*

【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 我不太做红色的动作，手臂力量小，做的时候总感觉发力不对，担心把斜方肌做的更大。。技能里面只配了一个红色的。。
: 我昨天也做了不少深蹲，普通深蹲和宽深蹲，都是中间歇了一下才做完的，那酸爽
: 平板支撑我都是脚顶在墙上做的，要不总是滑
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要穿鞋子做的呀
从来没打滑过
人家米普利老师都穿鞋子了！
我专门卖一双鞋在家锻炼穿
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【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 也没有……两天？三天？
那我是怎么二十天才五个世界的呢。。
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