- 主题:健身环，坚持每周锻炼更新中
补记昨天：4月16日，第101天
世界33，281级，强度30
55分38秒，169大卡
突然觉得这三个星期以来在奥森的暴走……效率有点低，有点浪费时间
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 4月15日，第100天
: 世界33，278级，强度30
: 27分33秒，94大卡
: ....................
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FROM 117.136.0.*
4月18日，第102天
世界34，286级，强度30
1小时3分29秒，205大卡
今天深蹲比较多，热量消耗比前天多一点
我要健健康康地瘦～努力呀！
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 补记昨天：4月16日，第101天
: 世界33，281级，强度30
: 55分38秒，169大卡
: ....................
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FROM 114.248.3.*
虽然我是国行买的晚，不过我现在已经200天了啊，428级了。在45世界，果汁图鉴齐了。所有动作完成度提升到40%了，垫底的还是回血那些。很苦恼，不掉血没法做这些动作。
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FROM 124.207.9.*
1小时锻炼时间，实际时间得2个小时了吧。厉害。
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 4月18日，第102天
: 世界34，286级，强度30
: 1小时3分29秒，205大卡
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FROM 124.207.9.*
厉害～我不知道我什么时候才能到400级……200天，你锻炼频率比我高
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 虽然我是国行买的晚，不过我现在已经200天了啊，428级了。在45世界，果汁图鉴齐了。所有动作完成度提升到40%了，垫底的还是回血那些。很苦恼，不掉血没法做这些动作。
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FROM 114.248.3.*
对，最近两次都很努力，当然中间有休息
主要是天气暖和了，减肥的愿望空前强烈
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 1小时锻炼时间，实际时间得2个小时了吧。厉害。
: 【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: : 4月18日，第102天
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FROM 114.248.3.*
体脂or体重下降效果明显不？
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 4月18日，第102天
: 世界34，286级，强度30
: 1小时3分29秒，205大卡
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FROM 129.227.142.*
正在反省……太能吃了……因为运动，锻炼的日子又比平常多吃了一根香蕉一杯牛奶……最近吃水果太多……我能一次吃一斤橘子……
自从锻炼以来，外观的变化是明显的，但体重的变化十分不明显，甚至时时有不降反增的情况……总的来说比之前降低了1.5-2公斤
看数据体脂比去年高点降了近2公斤？但是家用体脂秤其实不准
【 在 axljohn 的大作中提到: 】
: 体脂or体重下降效果明显不？
: 【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: : 4月18日，第102天
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FROM 223.104.44.*
能看出变化说明还是挺有效果的...我曾经也练过2个月健身环+拳击，控制了饮食，肚子下去了，减了10斤左右，后来不练又回去了...
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 正在反省……太能吃了……因为运动，锻炼的日子又比平常多吃了一根香蕉一杯牛奶……最近吃水果太多……我能一次吃一斤橘子……
: 自从锻炼以来，外观的变化是明显的，但体重的变化十分不明显，甚至时时有不降反增的情况……总的来说比之前降低了1.5-2公斤
: 看数据体脂比去年高点降了近2公斤？但是家用体脂秤其实不准
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FROM 129.227.142.*
我是没有控制饮食，而且放心大胆地吃……本来锻炼就是为了更好地吃……我现在又想瘦一点……话说拳击好玩不？
【 在 axljohn 的大作中提到: 】
: 能看出变化说明还是挺有效果的...我曾经也练过2个月健身环+拳击，控制了饮食，肚子下去了，减了10斤左右，后来不练又回去了...
: 【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: : 正在反省……太能吃了……因为运动，锻炼的日子又比平常多吃了一根香蕉一杯牛奶……最近吃水果太多……我能一次吃一斤橘子……
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FROM 114.248.3.*