我也喜欢吃甜食耶，肉倒是可以不吃


求下小红帽，现在网上的小红帽都不对了

【 在 lancie (蓝西儿§水木义侠帮玄武堂蓝精灵主) 的大作中提到: 】
: 体重：53.9Kg，－0.3kg
: 早餐：无，起床晚和午饭合在一起了。
: 午餐：50g左右韭菜花炒肉丝、10片左右香肠、一小碗白水萝卜汤
: ...................
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我没有下，我在爱奇艺搜索的。

《塑身女王郑多燕的S秘籍》
视频发布者是爱奇艺时尚。

【 在 ppzhuzhu 的大作中提到: 】
: 我也喜欢吃甜食耶，肉倒是可以不吃
:
: 求下小红帽，现在网上的小红帽都不对了
: ...................
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FROM 182.151.102.*

体重：53.8Kg，－0.4kg

早餐：100ml左右豆浆，一个大拇指大小的小馒头和一块饼干。
午餐：一份冒菜
晚餐：约50g蒜苗回锅肉、50g清炒丝瓜和一小碗白菜豆腐汤
水果：15个左右菠萝蜜、3瓣耙耙柑和2个沙糖桔
零食：无。
运动：13508步、半小时小红帽

晚上7点后不吃东西，对我来说真的好痛苦。好几次都想去拿点零食水果吃，但忍住了。喜欢吃水果的人表示，糖貌似还是多了。做完小红帽真的是腰酸背痛腿抽筋的感觉，大量出汗，而且就想摊那不动。

【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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我饭量不大，常年日常就是这样吃的啊。家里煮啥吃啥，午饭和晚饭一般不吃米饭或者吃一两口米饭。我这次减肥唯一控制的就是晚上7点过后不进食，再就是运动量比以前加大了。

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你这是节食啊亲
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FROM 182.151.102.*

体重：53.3Kg，－0.9Kg

早餐：100ml左右豆浆，一个麻团，一块饼干
午餐：约50g蒜苗回锅肉、30g清炒丝瓜和一个麻团
晚餐：约30g青笋炒肉丝、50g包菜炒粉丝和两小碗土豆炖牛肉汤
水果：4个沙糖桔
零食：10颗松仁和20了瓜子。
运动：11509步、半小时小红帽

前几天有点便秘，今儿个排便了，估摸着是因为这个体重比前几天下降的多一点。晚上7点后忙起来就会忘记吃东西。

【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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