- 主题:一天的减肥记录，体重少了1kg
营养丰富，品种多样化不容易腻，你搭配的也太好了。学习了，感谢～
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 吃，早上全麦面包一片，鸡蛋一个，午餐晚餐玉米一个，或红薯，荞麦面，意大利面，糙米饭，南瓜，土豆啥的
: 【 在 isabela1001 的大作中提到: 】
: : 哇，很丰盛嘛，主食是不吃吗？ ...
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FROM 120.244.238.*
烹饪方式简单 哈哈 实际上这个也主要因素吧 少精致碳水 结构都这样 坚持就行
【 在 isabela1001 (isabela1001) 的大作中提到: 】
: 营养丰富，品种多样化不容易腻，你搭配的也太好了。学习了，感谢～
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FROM 223.72.50.*
这不叫减肥
【 在 suns79 的大作中提到: 】
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: 早晨吃了三个小笼包，一杯无糖豆浆。
: 中午决定不吃午饭锻炼一下，配速5跑了40分钟，休息五分钟后做波比跳，一组十个，做五组，负重深蹲一组十个，做五组，游泳十五分钟，差点没劲呛水。回去吃了羊肉，冻豆腐，茼蒿，金针菇，清水煮的，拌上零脂辣椒酱，吃到充。晚饭没怎么吃，水果萝卜吃了一个。晚上
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发自「今日水木 on vivo NEX S」
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FROM 124.64.17.*
这不叫减肥？你是说减不了还是会反弹？我已经减了快四十斤了，而且饮食习惯现在挺好。怕反弹？先减下来再说吧
【 在 lester98 的大作中提到: 】
: 这不叫减肥
: 【 在 suns79 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone13,3」
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FROM 106.47.157.*
看看坚持多久吧 看着就很饿
【 在 suns79 (蛰伏) 的大作中提到: 】
: 这不叫减肥？你是说减不了还是会反弹？我已经减了快四十斤了，而且饮食习惯现在挺好。怕反弹？先减下来再说吧
: - 来自「最水木 for iPhone13,3」
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FROM 223.72.50.*
你在生酮减肥？
如果一直持续过来，那减的基本都是脂肪，如果刚开始减，那多半是水
【 在 suns79 的大作中提到: 】
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: 早晨吃了三个小笼包，一杯无糖豆浆。
: 中午决定不吃午饭锻炼一下，配速5跑了40分钟，休息五分钟后做波比跳，一组十个，做五组，负重深蹲一组十个，做五组，游泳十五分钟，差点没劲呛水。回去吃了羊肉，冻豆腐，茼蒿，金针菇，清水煮的，拌上零脂辣椒酱，吃到充。晚饭没怎么吃，水果萝卜吃了一个。晚上
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发自「今日水木 on iOS」
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