- 主题:我的第一次减肥实践
我一般饿的狠了，就直接躺床上了，也可能是饿晕了，很快就睡着了，其实饿的时候，人体是会燃烧脂肪的，只要脂肪烧起来就好了，第二天早上却并不感觉饿，反而还有一点饱感
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我不行的 我一天三餐都得吃 尤其晚上我是会睡的晚还要运动 一顿不吃饿得难受 晚上
: 我都吃鱼虾鸡胸牛肉这些 地瓜什么的 然后跑3千米之前
: 每个月瘦四五斤挺好的 也不难受
: ...................
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FROM 124.17.27.*
就是过午不食，绝对不吃，没有其他的手段，晚上跑两圈，很小的运动量了
【 在 asphyxia 的大作中提到: 】
: 一天一斤 2天一斤的速度是怎么做到的！！
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FROM 124.17.27.*
那你160斤真的很吓人啊，我男的140都受不了了，你后面可以多吃水果多喝牛奶，改善下
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我是女的 现在就挺好 只是要加上无氧紧致 108斤的时候屁股都是瘪的 胸也不行 脸也
: 不好看
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FROM 124.17.27.*
我会心慌啊 要死了一样
【 在 klbs (困了便睡) 的大作中提到: 】
: 我一般饿的狠了，就直接躺床上了，也可能是饿晕了，很快就睡着了，其实饿的时候，人体是会燃烧脂肪的，只要脂肪烧起来就好了，第二天早上却并不感觉饿，反而还有一点饱感
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FROM 166.111.98.*
水果也有糖 我都是定量 一天一个苹果啥的 其实就是计算热量差 三餐均衡 不会少一顿
我还有加餐 才能一直保持 且有力气撸铁 挺好的
【 在 klbs (困了便睡) 的大作中提到: 】
: 那你160斤真的很吓人啊，我男的140都受不了了，你后面可以多吃水果多喝牛奶，改善下
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那是你精神上害怕，人只喝水可以7天不死呢，一顿不吃真没事，饿了就躺下，一会儿就晕睡过去了
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我会心慌啊 要死了一样
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FROM 124.17.27.*
我偏好苹果，相对来说糖分还好了
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 水果也有糖 我都是定量 一天一个苹果啥的 其实就是计算热量差 三餐均衡 不会少一顿
: 我还有加餐 才能一直保持 且有力气撸铁 挺好的
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: ...................
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举例子而已 橘子 橙子 樱桃 柚子 草莓都可以 小西红柿 定量
【 在 klbs (困了便睡) 的大作中提到: 】
: 我偏好苹果，相对来说糖分还好了
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恩，反正比吃饭要好
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 举例子而已 橘子 橙子 樱桃 柚子 草莓都可以 小西红柿 定量
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FROM 124.17.27.*
这是零食。。。
【 在 klbs (困了便睡) 的大作中提到: 】
: 恩，反正比吃饭要好
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