我把早餐，午餐能量计算了一下，早餐500多大卡，
午餐400多大卡。
再加两颗大白兔奶糖的热量，突破1000大卡。
就是一些零食：德芙巧克力，2/7块12克，一小袋小鱼糯糯28克，两块丽芝士饼干10克，2个章鱼丸子，3两西瓜。
对了，还有两颗糖没算热量。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 因为今天要带娃去动物园，
: 早饭是350毫升牛奶，2两卤牛肉，1个煮鸡蛋，2个粗粮馒头，水果是麒麟瓜。
: 现在在海洋馆坐着，等节目，顺便记日记。
: ....................

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※ 修改:·Zziizi 于 Apr 17 12:58:48 2021 修改本文·[FROM: 221.222.21.*]
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晚上8点多，轻微健身，突然饿了，去啃根黄瓜接着练。

【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 晚餐吃了4个庆丰包子，青菜虾仁的，一碗燕麦粥，几块番茄，几块黄瓜。
: 要累瘫了。
: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: ....................

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FROM 114.241.10.*

4月18日早餐：
一个煮鸡蛋，
一个粗粮馒头，
103克卤牛肉，
180克羊角酥（甜瓜的一种）
五谷豆浆一大碗

【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 4/18 52.15，104.3斤。
: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: : 已经健身一个月，体型变好了一些，但体重没减。
: ....................

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4月19日 105.1斤。昨晚特殊时期到来了。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 已经健身一个月，体型变好了一些，但体重没减。
: 目标50kg。
: 每天早起称体重。
: ....................

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周六去动物园，周日同学来家，我吃过量了，开心。今天生理期，懒得控制。
今早吃了两顿，和娃一起吃了一杯全脂牛奶，一个粗粮馒头，一个鸡蛋，水果草莓和甜瓜，吃了一捧山核桃仁。
和娃爸一起吃了豆角炒豆干，吃了十来块萝卜，十来块蘑菇。
一直躺床上，现在感觉还很撑。
【 在 smileyuan 的大作中提到: 】
: 我周末完全爆掉了，出去玩儿，1顿农家饭、2顿自助餐、1顿外卖土豆粉，然后娃生病，我使劲儿吃，生怕自己扛不住……每次我生理期都会重2-3斤，吃得多+不运动+水肿，今天生理期正式到来，我准备继续控制饮食，看看这次之后体重怎么样
:
: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: ....................

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