- 主题:每天跑4公里，伤膝盖吗？
每天跑4公里，一周休息1-2天，休息的时候可能跳跳绳
这个强度伤膝盖吗？
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修改:oqpo FROM 124.202.227.*
FROM 124.202.227.*
因人而异吧
我天天六七公里，跑了半年，体重200，膝盖都没事
我老婆跳了几天绳，膝盖就不行了
【 在 oqpo (无语) 的大作中提到: 】
: 每天跑4公里，一周休息1-2天，休息的时候可能跳跳绳
: 这个强度伤膝盖吗？
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FROM 180.167.95.*
买双好鞋，不要在崎岖不平的道路上跑步，能让膝盖好过一点
伤膝盖的时候你会感觉到疼的
【 在 oqpo 的大作中提到: 】
: 每天跑4公里，一周休息1-2天，休息的时候可能跳跳绳
: 这个强度伤膝盖吗？
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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FROM 101.40.42.*
因人而异。估计和跑步方法也有关系
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FROM 111.206.214.*
最好在橡胶跑道上跑
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FROM 114.242.229.*