- 主题:减肥长期平台期，咋回事？
1300卡不多 一般人1500卡不减肥 主要看你吃啥
【 在 zyyppah (瘦身成家出国吃天下) 的大作中提到: 】
: 知道了，谢谢小姐姐
: 我那会是160斤吧，薄荷提示每天热量1500多点，我现在的体重估计是1300多点了
: 如果是一百斤的人，一天1300大卡会不会多了？
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晕，薄荷提示我如果要减肥，每天摄入量是1507还是1523的
也太严格了吧
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 1300卡不多 一般人1500卡不减肥 主要看你吃啥
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水果和酸奶热量大。
【 在 zyyppah (瘦身成家出国吃天下) 的大作中提到: 】
: 我邻居21岁北京大妞，最高峰体重199斤，身高174cm
: 从去年九月开始减肥，到现在160多斤。从去年十一月就一直160多斤，没再瘦了
: 据说吃的很严格，芹菜炒豆干，蒸南瓜啥的，肉都吃的少，淀粉一概不加，哪怕鸡胸再柴都不加！平时也运动，就是不瘦
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分什么水果吧
【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: 水果和酸奶热量大。
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r水果一般一天一个苹果的量就可以
【 在 zyyppah (瘦身成家出国吃天下) 的大作中提到: 】
: 分什么水果吧
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