- 主题:每天快走一小时六千米和游泳45分钟
测一下运动心率 达不到有氧的心率 就完全不会减重
另外 结合饮食控制 离开饮食 单谈运动 都是白扯
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 坚持六个月大概能减多少？
: 20斤可能吗？
: 工作不忙
: ...................
--
FROM 180.166.53.*
有氧的心率范围是多少？
【 在 Escher 的大作中提到: 】
: 测一下运动心率 达不到有氧的心率 就完全不会减重
: 另外 结合饮食控制 离开饮食 单谈运动 都是白扯
:
--
FROM 202.120.235.*
不同年龄段 有个数值范围 你去网上查一下 按照自己对应的年龄段
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 有氧的心率范围是多少？
:
--
FROM 180.166.53.*
别的不说，游泳之后太容易胃口大开，然后就多吃。。。除非你游泳之后不吃东西。。。
【 在 piyao (辟谣) 的大作中提到: 】
: 坚持六个月大概能减多少？
: 20斤可能吗？
: 工作不忙
: ...................
--
FROM 221.223.100.*