- 主题:一个月减2斤是不是太慢了
4月底到5月底减了1kg……64-63kg158cm身高
优点是在减，一周2-3次5km，膝盖疼，缺点是控制不嘴！所以很慢……
得加速一下强制控制一下饮食！
--
FROM 223.72.163.*
稳定推进一年减24斤，那可以了
【 在 yuanquan04 (圆圈一圈一圈的，别看我眼晕) 的大作中提到: 】
: 4月底到5月底减了1kg……64-63kg158cm身高
: 优点是在减，一周2-3次5km，膝盖疼，缺点是控制不嘴！所以很慢……
: 得加速一下强制控制一下饮食！
: ...................
--
FROM 43.226.239.*
管住嘴，比运动更重要
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 4月底到5月底减了1kg……64-63kg158cm身高
: 优点是在减，一周2-3次5km，膝盖疼，缺点是控制不嘴！所以很慢……
: 得加速一下强制控制一下饮食！
--
FROM 210.77.28.*
我基本上一个月没怎么动 也没怎么长 我就劝其他朋友 重要的是改变饮食生活习惯
这样跑年纪大了能坚持么？ 要选能坚持的
这个2斤完全是跑 带来的热量差 是很不可持续的 太累了
【 在 yuanquan04 (圆圈一圈一圈的，别看我眼晕) 的大作中提到: 】
: 4月底到5月底减了1kg……64-63kg158cm身高
: 优点是在减，一周2-3次5km，膝盖疼，缺点是控制不嘴！所以很慢……
: 得加速一下强制控制一下饮食！
: ...................
--
FROM 166.111.99.*
人一天早晚都可能有这么大的体重差，
夏天了人体循环快点，稍微轻点，
和你跑步关系不大。
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 4月底到5月底减了1kg……64-63kg158cm身高
: 优点是在减，一周2-3次5km，膝盖疼，缺点是控制不嘴！所以很慢……
: 得加速一下强制控制一下饮食！
--
FROM 220.196.12.*
是有点...
我一周瘦了6斤...
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 4月底到5月底减了1kg……64-63kg158cm身高
: 优点是在减，一周2-3次5km，膝盖疼，缺点是控制不嘴！所以很慢……
: 得加速一下强制控制一下饮食！
--
FROM 117.10.207.*
看能不能坚持了。
我每个月减三到4斤坚持了一年多就减了40斤。从来没跑过步。就是靠晚饭只吃蛋白质。
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 4月底到5月底减了1kg……64-63kg158cm身高
: 优点是在减，一周2-3次5km，膝盖疼，缺点是控制不嘴！所以很慢……
: 得加速一下强制控制一下饮食！
--
FROM 222.126.248.*
你这个有点狠。
【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 是有点...
: 我一周瘦了6斤...
--
FROM 106.37.208.*
女人
对自己就要狠一点：）
【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: 你这个有点狠。
:
: 【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: ....................
--
FROM 117.10.207.*
牛啊！
【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 一个月减2斤是不是太慢了
: 发信站: 水木社区 (Tue May 25 16:12:55 2021), 站内
:
: 女人
: 对自己就要狠一点：）
:
: 【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: : 你这个有点狠。
: :
: : 【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: : ....................
: --
:
: ※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 117.10.207.*]
--
FROM 221.223.99.*