- 主题:一个月减2斤是不是太慢了
不健康...就想着数字先掉下来
你呢最近咋样呀
【 在 Nike 的大作中提到: 】
: 牛啊！
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: 【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 117.10.207.*
握爪，我也是，将近一个月晚饭基本一到两个西红柿，只瘦了一公斤，现在加了个水煮蛋。
没跑步，膝盖本来不知哪天累了就会疼
可能和基因有关，坚持吧，一年也能瘦20斤呢
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 4月底到5月底减了1kg……64-63kg158cm身高
: 优点是在减，一周2-3次5km，膝盖疼，缺点是控制不嘴！所以很慢……
: 得加速一下强制控制一下饮食！
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FROM 117.113.120.*
太慢了 我一个月就少吃 几乎没运动 减了6斤
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 4月底到5月底减了1kg……64-63kg158cm身高
: 优点是在减，一周2-3次5km，膝盖疼，缺点是控制不嘴！所以很慢……
: 得加速一下强制控制一下饮食！
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro」
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FROM 101.206.170.*
男的？女的？
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 4月底到5月底减了1kg……64-63kg158cm身高
: 优点是在减，一周2-3次5km，膝盖疼，缺点是控制不嘴！所以很慢……
: 得加速一下强制控制一下饮食！
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FROM 95.223.75.*
初始体重多少？
【 在 bigzeng 的大作中提到: 】
: 看能不能坚持了。
: 我每个月减三到4斤坚持了一年多就减了40斤。从来没跑过步。就是靠晚饭只吃蛋白质。
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FROM 95.223.75.*
貌似晚上不吃效果比较好
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FROM 210.22.9.*
胖了跑步是会累的，等你减到45公斤，你会感觉跑个十公里也就刚热身……
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我基本上一个月没怎么动 也没怎么长 我就劝其他朋友 重要的是改变饮食生活习惯
: 这样跑年纪大了能坚持么？ 要选能坚持的
: 这个2斤完全是跑 带来的热量差 是很不可持续的 太累了
: ...................
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FROM 59.173.86.*
不慢
一个月2斤
4个月减了8斤
成果喜人
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 4月底到5月底减了1kg……64-63kg158cm身高
: 优点是在减，一周2-3次5km，膝盖疼，缺点是控制不嘴！所以很慢……
: 得加速一下强制控制一下饮食！
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FROM 114.241.68.*
这三天控制了饮食，今天还涨了。整体已经瘦了10斤，虽然很慢。周围人都说我瘦了……
【 在 yuanquan04 (圆圈一圈一圈的，别看我眼晕) 的大作中提到: 】
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: 4月底到5月底减了1kg……64-63kg158cm身高
: 优点是在减，一周2-3次5km，膝盖疼，缺点是控制不嘴！所以很慢……
: 得加速一下强制控制一下饮食！
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FROM 223.104.39.*
我没有那么多时间跑的，而且我已经110斤，增肌中了，运动需要时间，工作带娃很忙，睡眠不足，是没有时间跑而不是没有体力啦……我不想90斤，我167厘米，不喜欢那么瘦...
【 在 freeswan 的大作中提到: 】
: 胖了跑步是会累的，等你减到45公斤，你会感觉跑个十公里也就刚热身…… ...
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FROM 123.118.2.*