- 主题:再战一次,试试夏天减肥
哈哈 你是超级爱碳水 米糊 粥 馒头基本在我这我都不吃
【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 吃了一个鸡蛋,喝了2碗米糊,再随便吃点菜,水果,就饱了……
: 这胃也太小了吧。
: 不要问我为啥喝了2碗米糊,
: ...................
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说说咋做到目标的,让我来学习一下
【 在 nisa 的大作中提到: 】
: 我今年算是减肥达到目标了
: 来打击楼主一下
: 瘦了之后更不敢“想吃啥吃啥”,绝对会反弹,好容易的减肥成果就不再了。。。。。
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FROM 114.253.35.*
等我把面粉吃完,或者减肥到100斤,让你看看好吃的碳水。
面食:
发酵的可以做南瓜馒头,枣馒头,牛奶馒头,还可以做包子,各种馅饼,
不发酵也可以做馅饼,水煎包
饺子,韭菜盒子等等
油炸的我会三种:
炸油条,
油馍,发酵的,
烫面锅烙,这个是不发酵
还可以做面条,手擀面,炒面,汤面,凉面~
还有糯米面粉,我只会汤圆,南瓜饼,
糯米面加牛奶蒸熟,类似于驴打滚,
还有红糖糍粑。
加蒸熟的紫薯,地瓜,山药,芋头,木薯粉,做成各种芋圆,做糖水喝~
这些我都会做~
目前心心念松糕,我想做松糕~
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 哈哈 你是超级爱碳水 米糊 粥 馒头基本在我这我都不吃
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: 【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
※ 修改:·Zziizi 于 Jun 23 20:58:30 2021 修改本文·[FROM: 61.51.76.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 61.51.76.*]
修改:Zziizi FROM 61.51.76.*
FROM 61.51.76.*
加油
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 上个贴从109减到103,就在103-104跳来跳去,
: 我有一个月没跳操,随意的吃喝。
: 比如端午节那段时间一天吃5个蜜枣粽子,妈妈包的大粽子,不是买的小粽子。
: ...................
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103减到100,上个厕所,任务完成
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 上个贴从109减到103,就在103-104跳来跳去,
: 我有一个月没跳操,随意的吃喝。
: 比如端午节那段时间一天吃5个蜜枣粽子,妈妈包的大粽子,不是买的小粽子。
: 两天体重就从103涨到105。
: 这次继续减,目标是100斤,前提还是不饿肚子,碳水还是不禁。
: 梦想是
: ..................
发自「今日水木 on HMA-AL00」
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告诉你个减肥秘诀,就是早睡觉,不熬夜。效果显著,你减不下来是因为熬夜
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 今早起来,体重103.2斤。
: 昨天午饭吃完,吃了好多甜瓜,还喝水了。
: 就是半夜熬夜看小说。
: 本来10点之前困了,想买个东西,然后懒得买,看一会小说,越看越兴奋,到2点多才睡。
: 5点半固定时间醒来。
: 微微困,做好早饭,发贴喊娃。
: 早餐是煮玉米,鸡蛋,牛奶
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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减肥的另一个秘诀是不能挨饿,什么时候有饿的感觉就吃,这样就不会因为饥饿暴饮暴食
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 握手握手,咱俩太像了
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: 不爱运动,深度碳水爱好者,爱吃零食。
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: 所以我减肥时候这些都没戒,只是严格控制量。比如一个中包乐事,一般吃两到三星期,实在想吃的时候就吃三五片。有时候碳水吃多了,比如面条,热量摄入没有余量了,这天剩下时间就只能干饿着。反正不吃是不可能的
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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对,减肥不能饿肚子
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 一包薯片,或者一桶,我肯定一天,最多两天吃完。饿肚子,做不到,一饿肚子,我就会报复的吃。
: 今天游泳好累,吃了一个脆香米,考虑吃不吃一个士力架。
: 我想明天体重达到102的数字,只差0.2斤了。
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: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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不能吃撑,吃八分饱最好,然后有饿的感觉再吃。这样能使身体的基础代谢一直保持一个较高的水平
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 6月19日,体重102.8。
: 中午看到102的数字了,太开心了。
: 如果昨晚不吃那么多就好了。
: 昨晚吃饭感觉到饱意,又吃了之前吃的那么多,结果就是有点吃撑。
: 就是4块玉米,2大根排骨,肉多那种,5.6块冬瓜,5.6块南瓜,一筷子5.6根豇豆,吃了7.8筷子,还有芹菜炒肉
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小孩吃太多雪糕,小心近视加蛀牙加糖尿病
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 昨天618大润发很便宜,下了3单,还开车带妈妈去逛超市了。
: 买了好多好多雪糕,快递用了2个冷藏箱子送过来。
: 哈哈哈,娃很高兴。
: 我也很高兴,一会要去收拾冰箱,冰箱装满了。
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: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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