这样即使运动的比较少，也能达到减肥的目的！谢谢了！

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1 提高肌肉量
2 咖啡因 辣椒素

归根结底  合理饮食！合理运动！
一天额外一杯奶茶下肚  基带提高个10%也没毛线用


【 在 tangsing5 的大作中提到: 】
: 这样即使运动的比较少，也能达到减肥的目的！谢谢了！
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喝咖啡是不是因为睡不着所以代谢水平高？
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，你想达到这个目的，就必须多运动。。。。  
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: 这是一个悖论吧  
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: 另外一个悖论就是，体重越重的基带越高。。。、所以你要达到目的就增重吧  
:  
: 哈哈哈哈  
:  
: 光靠饮食的话。。。多喝咖啡，但后期效果会边际递减  
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FROM 223.72.91.*

目的是减重啊，那就只能锻炼肌肉啦
【 在 freeswan 的大作中提到: 】
: 要么多力量训练增加肌肉量，要么多吃增加体重。  
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增肌
【 在 tangsing5 的大作中提到: 】
: 这样即使运动的比较少，也能达到减肥的目的！谢谢了！
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