- 主题:Re: 大家都是怎么戒甜品的呢？
这个办法真不错！
【 在 Yizhiwang 的大作中提到: 】
: 我有个好办法 你喝一杯 就按热量表运动 消耗同样的热量，搞几次就不想喝了
来自 LYA-AL00
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就不爱吃糖，甜食基本无视
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 小时候一过年就有甜的饮料不限量喝。
: 独在异乡，工作压力大，平时和周末经常临时有加班任务。
: 所以周末一个人在家（待命状态）时，就忍不住多喝好多饮料。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,2」
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这个得先改变状态吧，比如变成几个人活动不是一个人在家会好一点
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 小时候一过年就有甜的饮料不限量喝。
: 独在异乡，工作压力大，平时和周末经常临时有加班任务。
: 所以周末一个人在家（待命状态）时，就忍不住多喝好多饮料。
: 因为疫情原因，起码一个月无法回京。
: 每次喝甜的饮料，就感觉自己过年了，不仅可以彻底放松，还可以和家人在一起。
: 而
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12 Pro」
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改成无糖的
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
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: 小时候一过年就有甜的饮料不限量喝。
: 独在异乡，工作压力大，平时和周末经常临时有加班任务。
: 所以周末一个人在家（待命状态）时，就忍不住多喝好多饮料。
: 因为疫情原因，起码一个月无法回京。
#发自zSMTH@EVR-L29
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FROM 111.65.57.*
喝酒
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 小时候一过年就有甜的饮料不限量喝。
: 独在异乡，工作压力大，平时和周末经常临时有加班任务。
: 所以周末一个人在家（待命状态）时，就忍不住多喝好多饮料。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 8」
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FROM 1.89.100.*
改喝茶怎么样？
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我跑5km才消耗220千卡左右，这一杯是多少ml啊，可不太敢喝
【 在 Haimdinger 的大作中提到: 】
: 推荐你自制酸奶燕麦杯，控制得当，一杯300kcal左右。就是一天也别吃多。味道不错。
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不能这样算，人一天维持基本生命得1500千卡左右，就算不怎么动。所以一餐300kcal，算是很低卡了。当然你看不见的地方，可能吃了很多卡，比如一根冰棍、两个包子、一包薯条、一杯奶茶什么的。
你要能控制一天只吃三、四餐，一餐只吃300kcal，那肯定会瘦。
【 在 ocean 的大作中提到: 】
: 我跑5km才消耗220千卡左右，这一杯是多少ml啊，可不太敢喝
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5km 220大卡那是走吧。。。
【 在 ocean (春天，我喜欢) 的大作中提到: 】
: 我跑5km才消耗220千卡左右，这一杯是多少ml啊，可不太敢喝
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我也喜欢喝饮料，不过还好吧，我母系家庭都喜欢甜食，我妈更是少不了糖。
不过我们家族没有任何人有糖尿病史。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 小时候一过年就有甜的饮料不限量喝。
: 独在异乡，工作压力大，平时和周末经常临时有加班任务。
: 所以周末一个人在家（待命状态）时，就忍不住多喝好多饮料。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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