- 主题:4个月瘦了4斤
慢跑+控饮食
前两个月都是精致碳水只减了量，效果不明显
后面换了一半粗粮
周末碰上爱吃的照常吃
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FROM 118.26.71.*
体重不过百的矮子，哈哈
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 小体重吧
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FROM 118.26.71.*
4个月15斤
【 在 ocean 的大作中提到: 】
: 慢跑+控饮食
: 前两个月都是精致碳水只减了量，效果不明显
: 后面换了一半粗粮
: 周末碰上爱吃的照常吃
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发自「今日水木 on HWI-AL00」
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FROM 120.245.80.*
赞！我也想这个速度，接下来的两个月，瘦两斤就行。
【 在 ocean 的大作中提到: 】
: 慢跑+控饮食
: 前两个月都是精致碳水只减了量，效果不明显
: 后面换了一半粗粮
: 周末碰上爱吃的照常吃
来自 LYA-AL00
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FROM 27.192.238.*