- 主题:Re: 如果开一贴，减脂餐打卡，有人需要吗？
发吧 不过我不习惯和赞成轻断食
【 在 Haimdinger (Haimerdinger) 的大作中提到: 】
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: 今年3月到现在，大概减了30斤吧，还有10斤左右到目标。看见好多朋友在讨论吃的问题，感觉自己积累了一些减脂美食（反正自己能坚持）。一方面是可以分享一下，另外一方面可以监督自己多吃减肥餐，不然怕又胖起来。
: 现在实行的是5+2轻断食，基本能坚持下来。我看版上有很多减肥打卡的，但是没有如何吃、怎么吃好打卡的。所以有需要的话，我就开一贴。懒加忙，不定期更新，每次有新的减肥美食创意，就上来和大家分享一下。
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FROM 223.72.73.*
期待ing........
【 在 Haimdinger (Haimerdinger) 的大作中提到: 】
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: 今年3月到现在，大概减了30斤吧，还有10斤左右到目标。看见好多朋友在讨论吃的问题，感觉自己积累了一些减脂美食（反正自己能坚持）。一方面是可以分享一下，另外一方面可以监督自己多吃减肥餐，不然怕又胖起来。
: 现在实行的是5+2轻断食，基本能坚持下来。我看版上有很多减肥打卡的，但是没有如何吃、怎么吃好打卡的。所以有需要的话，我就开一贴。懒加忙，不定期更新，每次有新的减肥美食创意，就上来和大家分享一下。
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FROM 61.150.12.*
如果有一起减肥的
加我一个
【 在 Haimdinger 的大作中提到: 】
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: 今年3月到现在，大概减了30斤吧，还有10斤左右到目标。看见好多朋友在讨论吃的问题，感觉自己积累了一些减脂美食（反正自己能坚持）。一方面是可以分享一下，另外一方面可以监督自己多吃减肥餐，不然怕又胖起来。
: 现在实行的是5+2轻断食，基本能坚持下来。我看版上有很多减肥打卡的，但是没有如何吃、怎么吃好打卡的。所以有需要的话，我就开一贴。懒加忙，不定期更新，每次有新的减肥美食创意，就上来和大家分享一下。
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FROM 125.38.137.*
建个减肥群吧
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FROM 117.9.64.*
啥叫5+2轻断食？
【 在 Haimdinger 的大作中提到: 】
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: 今年3月到现在，大概减了30斤吧，还有10斤左右到目标。看见好多朋友在讨论吃的问题，感觉自己积累了一些减脂美食（反正自己能坚持）。一方面是可以分享一下，另外一方面可以监督自己多吃减肥餐，不然怕又胖起来。
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 124.65.218.*
百度一下，就是一个星期不连续两天，只吃500到600kcal。当然，我忍不住，可能会吃到800-900
【 在 mingyu622 的大作中提到: 】
: 啥叫5+2轻断食？
: 【 在 Haimdinger 的大作中提到: 】
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--来自微水木3.5.11
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FROM 202.101.72.*
断食不断食的无所谓。
不过我真的很需要打卡，少吃碳水。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 发吧 不过我不习惯和赞成轻断食
来自 LYA-AL00
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FROM 27.192.238.*
我的基础代谢是1200kcal，感觉真的是一不小心就吃多了。
【 在 Haimdinger 的大作中提到: 】
: 百度一下，就是一个星期不连续两天，只吃500到600kcal。当然，我忍不住，可能会吃到800-900
来自 LYA-AL00
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FROM 27.192.238.*
为啥删帖了
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FROM 117.136.0.*
尽量底油，低糖，低碳水吧。这三个底一些，蔬菜稍多吃一点也还好。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 我的基础代谢是1200kcal，感觉真的是一不小心就吃多了。
: 【 在 Haimdinger 的大作中提到: 】
: : 百度一下，就是一个星期不连续两天，只吃500到600kcal。当然，我忍不住，可能会吃到800-900
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--来自微水木3.5.11
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