- 主题:不伤膝盖的运动是不是只有游泳了？
跑了20年中长跑，你跑完就知道了
【 在 xueyandy 的大作中提到: 】
: 膝盖那么娇气啊？
: - 来自「最水木 for iPhone13,2」
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像我这样脚踝扭伤过的，椭圆机不行
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 对，而且还不能是蛙泳。
: 其实椭圆机也不错。
: 来自 LYA-AL00
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嗯，除了蛙泳，其它三种泳姿，都是膝盖以上用力（三种泳姿用到不同的大腿和腰腹部肌群），膝盖以下必须放松，跟着甩起来。不过如果姿势不对，就会用到膝盖
蛙泳要用到小腿肌，而且膝盖内扣，跟人体正常姿势不同，专业运动员很容易伤膝盖
【 在 xingbake 的大作中提到: 】
: 如题，求推荐
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FROM 115.196.107.*
膝盖啥时候这么脆了？
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射箭
【 在 xingbake 的大作中提到: 】
: 如题，求推荐
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卧推
【 在 xingbake 的大作中提到: 】
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: 如题，求推荐
#发自zSMTH@MIX 2S
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还有国际象棋和围棋。。
【 在 xingbake 的大作中提到: 】
: 如题，求推荐
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发自「今日水木 on JKM-AL00」
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F1
- 来自 水木社区APP v3.5.0
【 在 xingbake 的大作中提到: 】
如题，求推荐
- 来自 水木社区APP v3.5.0
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蛙泳膝关节不动？
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FROM 111.197.237.*
伤jj
【 在 ibm221 的大作中提到: 】
: 游泳硬伤是其它人素质吧，
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: 自行车怎么样， 和椭圆机差不多
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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