- 主题:不伤膝盖的运动是不是只有游泳了？
【 在 Space 的大作中提到: 】
: 我的膝盖是半月板二度磨损。积水潭医院运动损伤科的大夫明确跟我说，你唯一可以做的运动就是游泳。
怎么导致的
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FROM 183.195.5.*
我自己不知道，医生也说不上来。也许是运动姿势不对，也许是经常负重，也许仅仅是运气不好。
【 在 stub 的大作中提到: 】
: 怎么导致的
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FROM 222.128.36.*
是的，踩水也不行。练踩水时膝盖疼死了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 对，而且还不能是蛙泳。
: 其实椭圆机也不错。
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: 来自 LYA-AL00
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 123.123.49.*
说起踩水，真是一项很费腿的运动啊！
我今天早上踩水一分钟包干，练了20分钟，上来一瞬间感觉走不了路了。。。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 是的，踩水也不行。练踩水时膝盖疼死了
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.138.*
我就是引体向上伤了膝盖
【 在 fengzhu (fengzhu) 的大作中提到: 】
: 卧推杠铃、引体向上、曲臂撑起，都不伤膝盖。
: 【 在 xingbake 的大作中提到: 】
: : 如题，求推荐
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FROM 223.72.105.*
怎么能伤到膝盖？
【 在 k701 (重学游泳) 的大作中提到: 】
: 我就是引体向上伤了膝盖
:
: 【 在 fengzhu (fengzhu) 的大作中提到: 】
: : 卧推杠铃、引体向上、曲臂撑起，都不伤膝盖。
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FROM 222.131.26.*
俯卧撑、平板支撑。
【 在 xingbake (forward) 的大作中提到: 】
: 如题，求推荐
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: 有个朋友说扎马步其实对腿部的锻炼很有效的，不伤膝盖，我补充在这里。
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FROM 222.131.26.*
从单杠上落下来，正好一个足球滚到脚下
【 在 Bentore (Bentore) 的大作中提到: 】
: 怎么能伤到膝盖？
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: 【 在 k701 (重学游泳) 的大作中提到: 】
: : 我就是引体向上伤了膝盖
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FROM 223.72.105.*
太巧了
【 在 k701 (重学游泳) 的大作中提到: 】
: 从单杠上落下来，正好一个足球滚到脚下
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: 【 在 Bentore (Bentore) 的大作中提到: 】
: : 怎么能伤到膝盖？
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FROM 223.104.41.*
某些器械可以，在某视频网站看到一个人，年轻爱运动。后来因为事故，大腿做手术了，残疾了，胖了，然后在家用简单器械练出腹肌。
【 在 xingbake 的大作中提到: 】
: 如题，求推荐
: 有个朋友说扎马步其实对腿部的锻炼很有效的，不伤膝盖，我补充在这里。
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FROM 106.120.85.*