- 主题:可不可以，利用爬楼梯减肥？
工作离家不算近，最近一段日子经常不能准点下班
掰手指算了算，午休时间和下班后时间根本不足以支撑独立的锻炼时间
准备工作中去爬个楼梯是否可行？
公司在10层往上了
是不是爬楼梯没有那么伤膝盖【不都是说下楼梯伤膝盖吗？】
准备爬上去，再电梯下来
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FROM 123.127.51.*
对夕改不好吧
【 在 yulanbaobao (彼岸花) 的大作中提到: 】
: 工作离家不算近，最近一段日子经常不能准点下班
: 掰手指算了算，午休时间和下班后时间根本不足以支撑独立的锻炼时间
: 准备工作中去爬个楼梯是否可行？
: ...................
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FROM 221.223.103.*
问题不大
慢慢溜达开始吧
【 在 yulanbaobao (彼岸花) 的大作中提到: 】
: 工作离家不算近，最近一段日子经常不能准点下班
: 掰手指算了算，午休时间和下班后时间根本不足以支撑独立的锻炼时间
: 准备工作中去爬个楼梯是否可行？
: ...................
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FROM 117.30.195.*
减肥主要是燃脂，需要持续（40分钟起）有氧（有氧心率）。如果你爬楼能提升心率（稳定在较高心率），且持续时间够长，就能减。
当然活动总比不活动强。
【 在 yulanbaobao 的大作中提到: 】
: 工作离家不算近，最近一段日子经常不能准点下班
: 掰手指算了算，午休时间和下班后时间根本不足以支撑独立的锻炼时间
: 准备工作中去爬个楼梯是否可行？
: ...................
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FROM 159.226.43.*
40分钟 腿都断了 我刚刚从3楼到了11楼 4分钟 气喘吁吁
【 在 majie 的大作中提到: 】
: 减肥主要是燃脂，需要持续（40分钟起）有氧（有氧心率）。如果你爬楼能提升心率（稳定在较高心率），且持续时间够长，就能减。
: 当然活动总比不活动强。
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FROM 114.242.249.*
估计你明天腿会疼
【 在 yulanbaobao 的大作中提到: 】
: 40分钟 腿都断了 我刚刚从3楼到了11楼 4分钟 气喘吁吁
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: 在婚姻的这条船上，我们只能同甘共苦 荣辱与共！！
发自「今日水木 on iPhone 6」
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FROM 223.104.42.*
o 刚又去走了一遍 3到14 耗时3分46秒
【 在 majie 的大作中提到: 】
: 减肥主要是燃脂，需要持续（40分钟起）有氧（有氧心率）。如果你爬楼能提升心率（稳定在较高心率），且持续时间够长，就能减。
: 当然活动总比不活动强。
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FROM 114.242.249.*
那就慢点
这个是一步一步走出来的
气喘吁吁了就减速
体力不好得慢慢练
去年年初不能出门那一段时间
我记得最多一天爬了430层
【 在 yulanbaobao (彼岸花) 的大作中提到: 】
: 40分钟 腿都断了 我刚刚从3楼到了11楼 4分钟 气喘吁吁
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FROM 117.30.195.*