- 主题:六天减了2.4斤下来了
粥都是碳水 就是糖 没什么营养
胃不舒服看看是不是有幽门螺旋杆菌
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【 在 Rij 的大作中提到: 】
: 啊，小米粥不好吗？我今天早上喝的百合小米粥加鸡蛋，主要想养养胃。。。
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FROM 223.104.41.*
本质就是一天两餐控制在八小时内
也可以选择不吃晚餐
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【 在 Rij 的大作中提到: 】
: 什么情况？应该不吃早餐？
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FROM 223.104.41.*
吹气查过，没有。胃不舒服主要是喝酒喝多了。。。
粥也不全是碳水吧，还有氨基酸、维生素B等。
【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 粥都是碳水 就是糖 没什么营养
: 胃不舒服看看是不是有幽门螺旋杆菌
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FROM 220.196.194.*
减肥就是低碳低糖饮食，戒掉粥/米饭/面/水果/糖，体重下降很快的
胖人不缺维生素，体内的维生素积累够你消耗几个月的。而且维生素最好的就是绿色蔬菜，
需要补充的就是钾，蔬菜不够就需要上保健品Potassium Citrate之类的
【 在 Rij 的大作中提到: 】
: 吹气查过，没有。胃不舒服主要是喝酒喝多了。。。
: 粥也不全是碳水吧，还有氨基酸、维生素B等。
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FROM 167.220.232.*
那早上吃什么
【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 减肥就是低碳低糖饮食，戒掉粥/米饭/面/水果/糖，体重下降很快的
: 胖人不缺维生素，体内的维生素积累够你消耗几个月的。而且维生素最好的就是绿色蔬菜，
: 需要补充的就是钾，蔬菜不够就需要上保健品Potassium Citrate之类的
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FROM 220.196.194.*
鸡蛋 培根
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【 在 Rij 的大作中提到: 】
: 那早上吃什么
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FROM 223.104.41.*
培根这玩意亚硝酸盐，有啥好的
【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 鸡蛋 培根
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FROM 220.196.194.*
选保质期短的 盒马的培根就没有加亚硝酸盐
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【 在 Rij 的大作中提到: 】
: 培根这玩意亚硝酸盐，有啥好的
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FROM 223.104.41.*
培根比起瘦肉有什么优势？
【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 选保质期短的 盒马的培根就没有加亚硝酸盐
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FROM 220.196.194.*
生酮饮食就是吃75%肥肉 有的直接防弹咖啡咖啡兑油喝 肥肉不刺激胰岛素 而且抗饿
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【 在 Rij 的大作中提到: 】
: 培根比起瘦肉有什么优势？
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FROM 223.104.41.*