黄精黑芝麻枸杞蜂蜜黑豆丸
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现在叫water fasting 只喝水7天
对身体有好处 一年一次
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 饿就要饿得彻底一点
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: 我现在这样减得太慢了，时间长了会营养不良
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: 还不如来个辟谷减肥，快速把体重降下来
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FROM 223.104.41.*

有个油管女博主water fast七天 瘦下去9斤
不过我觉得里面有不少是减掉的水分
我轻断食大概平均一天下去半斤
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 dreamhu102 的大作中提到: 】
: 真的吗？这样7天能降多少斤？
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FROM 223.104.41.*

哦，就怕反弹起来很可怕
【 在 hzt 的大作中提到: 】
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: b站搜下有不少断食 辟谷的例子，有的7天减下去14斤  
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发自「今日水木 on PENM00」
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FROM 223.104.69.*

你研究的太厉害了，佩服，基数太大了也准备断食试下，饿的实在受不住的话除了喝水，还能喝点牛奶不？
【 在 hzt 的大作中提到: 】
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: 没有不反弹的减肥方法 有论文统计过 所有减肥方法都会反弹 因为胖是一种病 说明代谢是出问题的 一不注意饮食就立刻胖回去 除非把胰岛素抵抗治好 把肌肉练上去提高基础代谢  
: 基础代谢不好的时候我感觉洗澡很难搓出泥来 轻断食能改善代谢我久违的泥能搓出来了  
: 说的粗俗点 真的不反弹能一
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发自「今日水木 on BLA-AL00」
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