- 主题:三个月减肥10kg
我一天之内，早餐吃得最多，1个鸡蛋，1个馒头，2样小菜，中午主要吃菜，一小碗主食。下午吃2个煮鸡蛋，每天走路都在15000步左右。
【 在 everymay 的大作中提到: 】
: 早餐不健康吧
: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 117.36.101.*
我是四个月减了30斤之后开始脂溢性皮炎了?
【 在 strange (狮子~正在学哲学) 的大作中提到: 】
: 从11月到1月，体重从78降到了68
: 方法：
: 1、每天运动量不少于20000步
: 2、每周爬山一次（香山）
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FROM 113.116.20.*
补膝盖的药真有用吗？求推荐
我走久了左边膝盖明显酸痛，听两三天能恢复
【 在 strange 的大作中提到: 】
: 的确膝盖要注意
: 现在不爬山了，只跑步走路。
: 吃点补膝盖的药
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修改:shiningway FROM 111.197.86.*
FROM 111.197.86.*
有点用。
京东搜索move free，自己选择
【 在 shiningway 的大作中提到: 】
: 补膝盖的药真有用吗？求推荐
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: 我走久了左边膝盖明显酸痛，听两三天能恢复
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 114.242.250.*
这个啊，以前出国给被人带过，那时候自己膝盖酸疼还不明显。我也试试看
【 在 strange 的大作中提到: 】
: 有点用。
: 京东搜索move free，自己选择
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FROM 223.104.39.*