女身高165体重66，过年胖不少，准备开始减肥。
以前节食减肥效果很好，曾瘦过20斤。这次再试效果不明显啊。
全天吃1-2个煮蛋，一拳蔬菜一拳头，半圈主食，无零食，1-2杯无糖加牛奶的黑咖啡，晚饭不吃或仅吃3、4口。
就这么，快半个月了才瘦了不到3斤，这个进度有点慢啊

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可是刚开始，代谢还没那么快降下来吧

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【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
吃太少 影响身体代谢 就不瘦了。。。


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很伤身体的 而且你这也不持久啊。。。

减肥是找一种能适应的饮食方式

你这个是我的早餐量 慢慢都影响内分泌


【 在 flyrabbit87 (flyrabbit) 的大作中提到: 】
: 女身高165体重66，过年胖不少，准备开始减肥。
: 以前节食减肥效果很好，曾瘦过20斤。这次再试效果不明显啊。
: 全天吃1-2个煮蛋，一拳蔬菜一拳头，半圈主食，无零食，1-2杯无糖加牛奶的黑咖啡，晚饭不吃或仅吃3、4口。
: ...................
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1个月减6斤不叫瘦？
你想气死大多数减肥的人吗？

【 在 flyrabbit87 的大作中提到: 】
:
: 女身高165体重66，过年胖不少，准备开始减肥。
: 以前节食减肥效果很好，曾瘦过20斤。这次再试效果不明显啊。
: 全天吃1-2个煮蛋，一拳蔬菜一拳头，半圈主食，无零食，1-2杯无糖加牛奶的黑咖啡，晚饭不吃或仅吃3、4口。
: 就这么，快半个月了才瘦了不到3斤，这个进度有点慢啊

#发自zSMTH@SM-N9860
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伤不伤身另说
觉得这个速度慢的心理才是问题

【 在 whiteangel @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 健康的加运动才三四五斤 她这个是节食 伤身又不健康且很难坚持
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: 【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: : 1个月减6斤不叫瘦？

#发自zSMTH@SM-N9860
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