这 摄入不足吧 不饿么



【 在 cufemm (小太妹教授) 的大作中提到: 】
: 早餐一般是豆腐脑加鸡蛋或者肯德基美式咖啡（不加糖不加奶）帕尼尼汉堡不吃面包。
: 午餐糙米饭100g，鸡胸肉，虾肉，鸡蛋然后配上一些低卡的蔬菜。
: 晚饭不吃，运动1小时。
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我没有哦 我减了四十多斤 都没这么吃过 我怕低血糖


【 在 cufemm (小太妹教授) 的大作中提到: 】
: 减肥肯定会挨饿的，每天基本主食，蛋白质蔬菜都会吃，控量，会配合吃些营养补充的片。
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: 这 摄入不足吧 不饿么
: ...................
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FROM 223.72.93.*

每个人情况不一样吧，选择适合自己而且能坚持的很重要，我身体素质和耐力都还不错，原始体重也不大，就是因为近期发现甜的吃多了涨了4斤，为了快减，恢复了就正常吃饭了。

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【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
我没有哦 我减了四十多斤 都没这么吃过 我怕低血糖



- 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 223.104.41.*

你这本来也不胖吧
【 在 cufemm 的大作中提到: 】
: 严格控制摄入，每晚简单有氧1个小时，这一个星期半我只吃了两个冰激凌，唯一的甜品……
: 一周半瘦了5斤，比平时体重还少了1斤。
: 夏天来了，不能长肉，不能长肉。[img=https://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/548690/489/large][img=https://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/548690/536102/large]

来自 LYA-AL00
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我是胖了40，你怎么瘦40的，想听听
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我没有哦 我减了四十多斤 都没这么吃过 我怕低血糖
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