- 主题:Re: 减肥一周半
7700大卡1000克人体脂肪
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 那也不对，250克脂肪应该是2250大卡
: 发自「今日水木 on vivo NEX S」
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FROM 121.69.134.*
一周半瘦五斤很正常，我不到一天就瘦了5斤，从95.6瘦成了90.6。
头一天晚上睡觉前，鬼使神差去量了个体重，47.8kg，
第二天早上赶紧上好厕所，把衣服裤子都脱了，就变成45.6kg了
到了第二天中午，游了个泳回来，就45.3kg了
所以，关键看怎么量的^_^
至于减的都是啥，爱啥啥～～～
不过我还是建议保持健康的生活方式，一日三餐和适量运动，不搞突击减肥，不要摄入过低。
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 你这条件一周半瘦不了5斤，这个体重变化大部分是身体里面的水，食物，以及排泄物变动。
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: 一周瘦2500克每天250克，热量亏空需要1250大卡，以你的体重，基本要不吃不喝再加运动了。
来自 LYA-AL00
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FROM 221.222.20.*
我看到的数据都是9大卡1克，7.7大卡/克数据是从哪里来的？
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 7700大卡1000克人体脂肪
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FROM 192.19.236.*
这叫减重不叫减肥，我还能一分钟减重2斤半呢。。。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 一周半瘦五斤很正常，我不到一天就瘦了5斤，从95.6瘦成了90.6。
: 头一天晚上睡觉前，鬼使神差去量了个体重，47.8kg，
: 第二天早上赶紧上好厕所，把衣服裤子都脱了，就变成45.6kg了
: ...................
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FROM 192.19.236.*
你那是纯油脂，比如1千克花生油900大卡
人体的脂肪可没那样纯粹高密度，消耗的是脂肪细胞内的甘油三酯
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 我看到的数据都是9大卡1克，7.7大卡/克数据是从哪里来的？
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FROM 121.69.134.*
对。
不过你一分钟怎么减的两斤半？
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 这叫减重不叫减肥，我还能一分钟减重2斤半呢。。。
来自 LYA-AL00
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FROM 221.222.20.*
脂肪本身就是甘油三酯啊，
脂肪的热量9大卡每克就等同于甘油三酯9大卡每克，不太明白你的意思。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你那是纯油脂，比如1千克花生油900大卡
: 人体的脂肪可没那样纯粹高密度，消耗的是脂肪细胞内的甘油三酯
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FROM 192.19.236.*
去厕所减啊。。。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 对。
: 不过你一分钟怎么减的两斤半？
: 来自 LYA-AL00
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FROM 192.19.236.*
或者你理解为把猪肉上面的纯肥膘割下来，1公斤肥膘产生7700大卡热量
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 脂肪本身就是甘油三酯啊，
: 脂肪的热量9大卡每克就等同于甘油三酯9大卡每克，不太明白你的意思。
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FROM 121.69.134.*
2.5斤。。。代谢能力好强。。。。
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 去厕所减啊。。。
来自 LYA-AL00
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FROM 120.245.68.*