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主题:女三个月减三十斤的可能性有多大?内含减肥打卡明细,欢迎监督
40楼
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Yino
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2022-04-27 18:10:41
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只看此ID
难度不大,管住嘴迈开腿,忍住饿的难受的第一个月。第二个月开始狂掉。
我183,三个月从87kg降到73kg
告别油炸和甜食,晚上不吃主食,运动每天力量和有氧换着来。
※ 修改:·Yino 于 Apr 27 23:34:13 2022 修改本文·[FROM: 120.245.16.*]
※ 来源:·
https://exp.mysmth.net
·[FROM: 221.216.116.*]
修改:Yino FROM 120.245.16.*
FROM 221.216.116.*
41楼
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zyyppah
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2022-04-27 18:26:00
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只看此ID
你是男的?
女的减肥会慢很多……
来说说经验啊
【 在 kknd1399 的大作中提到: 】
: 那应该有机会
: 我在29的时候2个月减了30
:
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FROM 106.121.187.*
42楼
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zyyppah
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2022-04-27 18:26:51
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只看此ID
你是女生吗
这个体重还是蛮大的
【 在 cumt110 的大作中提到: 】
: 没有再减肥了,保持体重这个水平三年了
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FROM 106.121.187.*
43楼
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zyyppah
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2022-04-27 18:28:06
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只看此ID
不是吧,我身边就有,还老是强调自己199斤……
我昨天薄荷查了我的代谢基数是1410,那我每天只能吃700了
【 在 cumt110 的大作中提到: 】
: 不是,200多斤的女生感觉很少
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FROM 106.121.187.*
44楼
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zyyppah
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2022-04-27 18:29:52
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只看此ID
你平台期也是一直坚持低碳低热量的去吃吗
【 在 duduyuliana 的大作中提到: 】
: 减一段时间新陈代谢和热量摄入会有一段平衡期,过一段时间会继续减重,这一段时间不一定是多久,要看你的生活习惯。
: 我所说的是自己从60kg减重到50kg的经验,并不一定都这样。我当初没有运动,一直坚持,达到这个水平。
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FROM 106.121.187.*
45楼
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cosmosreader
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2022-04-27 18:30:15
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只看此ID
我是年后开始的,控制饮食(特别是主食、甜食,还有晚餐的量),已经从89.5减到79.6了(身高176),和往常相比,基本没有额外的运动
我估计剩下的目标要加上运动了
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 打算试试
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FROM 183.193.134.*
46楼
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zyyppah
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2022-04-27 18:33:14
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只看此ID
你是男的啊,男的减肥容易,女的减肥可难了……
我已经很久没吃油炸,甜的偶尔还吃,为了三个月瘦三十斤,我都可以戒掉的
谢谢你的瘦身图,你瘦了会不会觉得自己变帅了?我听说减肥等于整容,你同意吗?
【 在 Yino 的大作中提到: 】
: 难度不大,管住嘴迈开腿,忍住饿的难受的第一个月。第二个月开始狂掉。
: 我183,三个月从87kg降到73kg
: 告别油炸和甜食,晚上不吃主食,运动每天力量和有氧换着来。
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FROM 106.121.187.*
47楼
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zyyppah
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2022-04-27 18:34:38
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只看此ID
啥是力量,啥是有氧
我每天150个俯卧撑,一周骑车一两次
【 在 Yino 的大作中提到: 】
: 难度不大,管住嘴迈开腿,忍住饿的难受的第一个月。第二个月开始狂掉。
: 我183,三个月从87kg降到73kg
: 告别油炸和甜食,晚上不吃主食,运动每天力量和有氧换着来。
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FROM 106.121.187.*
48楼
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zyyppah
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2022-04-27 18:36:56
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只看此ID
你一个月瘦七八斤
我一直运动的
骑车和俯卧撑
【 在 cosmosreader 的大作中提到: 】
: 我是年后开始的,控制饮食(特别是主食、甜食,还有晚餐的量),已经从89.5减到79.6了(身高176),和往常相比,基本没有额外的运动
: 我估计剩下的目标要加上运动了
:
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FROM 106.121.187.*
49楼
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Yino
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2022-04-27 19:20:05
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只看此ID
健身的姿态会好很多吧,挺拔,变成衣服架子随便穿
脸的话,有人喜欢圆点的有人喜欢瘦点的,差别不大
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 你是男的啊,男的减肥容易,女的减肥可难了……
: 我已经很久没吃油炸,甜的偶尔还吃,为了三个月瘦三十斤,我都可以戒掉的
: 谢谢你的瘦身图,你瘦了会不会觉得自己变帅了?我听说减肥等于整容,你同意吗?
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FROM 221.216.116.*
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