- 主题:长期不吃晚饭到底会不会影响健康？
半夜饿够呛的话 长期胃受不了吧
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那少少食多餐
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 少食多餐吸收的食物更多
: 发自「今日水木 on iPad mini 6」
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不能一点不吃，别吃主食就行了
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首先，我人到中年，肚子发福明显，但整体不胖。我也不想饿肚子，觉得少了一项乐趣，而且万一对胃不好，得不偿失。
【 在 greenapple 的大作中提到: 】
: 坚持了一周了~减重不明显，看来还得继续坚持~
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FROM 36.61.74.*
有损害式的减肥。
叶子菜，黄瓜，鸡蛋晚上还是可以吃一吃的。
也不说清楚中午和早上吃了啥，吃了多少。也许是这两顿，你就碳水给吃够了。那确实没法减肥（因为少吃一顿，也肯定不会增肥）
【 在 greenapple 的大作中提到: 】
: 坚持了一周了~减重不明显，看来还得继续坚持~
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发自「今日水木 on 鸿蒙手机」
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FROM 112.20.68.*
我断断续续不吃晚饭有十五年以上了
头几年严格的不吃，但有了低血糖的问题，那会儿曾经在上楼梯的过程中天旋地转过，后来我想大概也是因为白天没吃到位
后来因为住单位，晚饭都差点意思，就从来不吃了，早中吃的还行
断断续续的意思是，平时因为别人要求，不好拂面子，吃过几天。有时候，看室友吃的很香的样子蛊惑了我，我会忍不住解口馋。但只要是自己待着的话，肯定不考虑吃晚饭。有一阵子健身，晚上仍然没吃，早晨会很饿，吃的也不少，结果那阵子减重异常缓慢
这几年差不多又是不吃，偶尔会晚上吃个水果黄瓜西红柿。
白天没吃好的话，极偶尔又会低血糖。前几天晚上十一点后被迫吃了糖，几十年来第一次
整体看，体检没啥太大问题，各项内脏b超结果都还好
【 在 greenapple 的大作中提到: 】
: 坚持了一周了~减重不明显，看来还得继续坚持~
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FROM 43.224.44.*
怎么老有人问这么幼稚的问题，下面回复的还一堆乱七八糟瞎说的。要想减肥，最有效的方法就是过午不食。早饭和午饭可以按正常量吃。午饭过后只喝水，刚开始晚上要是饿的难受可以吃点花瓜西红柿鸡蛋清之类的，过上一周就习惯了，晚上可吃可不吃，我就是这么坚持了3个月瘦了30斤，从180瘦到150，然后保持了3年多。
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睡着了就不会感觉到饿了，正好在这个时间段，身体加速消耗脂肪供应人体所需能量。
【 在 pinkicecream 的大作中提到: 】
: 半夜饿够呛的话 长期胃受不了吧
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FROM 101.243.42.*
啥啥就最有效了吗？我还就天天过了中午才吃，一直吃到睡觉前。175斤瘦到125斤。
不要轻易给人下结论，如果要说什么结论是共识，那就是热量原则，摄入热量小于消耗热量，自然就能减肥了，至于吃多少怎么吃，啥时候吃，反而是次要因素。
【 在 Devide 的大作中提到: 】
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: 怎么老有人问这么幼稚的问题，下面回复的还一堆乱七八糟瞎说的。要想减肥，最有效的方法就是过午不食。早饭和午饭可以按正常量吃。午饭过后只喝水，刚开始晚上要是饿的难受可以吃点花瓜西红柿鸡蛋清之类的，过上一周就习惯了，晚上可吃可不吃，我就是这么坚持了3个月瘦了30斤，从180瘦到150，然后保持了3年多。
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 121.35.44.*
你说得对，但是不吃早饭是不健康的习惯，不吃晚饭是健康的方式！
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 啥啥就最有效了吗？我还就天天过了中午才吃，一直吃到睡觉前。175斤瘦到125斤。
: 不要轻易给人下结论，如果要说什么结论是共识，那就是热量原则，摄入热量小于消耗热量，自然就能减肥了，至于吃多少怎么吃，啥时候吃，反而是次要因素。
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