好的，知道了，谢谢～
我多注意

【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 早晨的鸡蛋 蒸或水煮，不建议卤鸡蛋；
: 午饭可以自己带一些瘦牛肉、易于携带蔬菜，例如黄瓜 西红柿。
: 控制别吃太咸的食物，盐不仅容易增重更容易降低身体代谢。
: ...................
--
FROM 111.53.68.*

因为年纪大了
年轻时候也是怎么吃都不胖的人
没想到40岁以后就膨胀起来了

【 在 newssmth 的大作中提到: 】
: 那这种情况不可能胖啊，可能是每人的代谢率不同，那就多走走路吧增加代谢率
--
FROM 111.53.68.*

我有两个同事是每天中午去做按摩减肥，只减肚子
做了一个月两个人效果就很明显
不知道有没有吃药啥的
我也打算去试试了

【 在 acha 的大作中提到: 】
: 和lz有点类似，年纪大了，赘肉多，尤其肚子。每餐都刻意少吃，中午遛弯半小时，晚上每周2-3次简单的运动，每次20-30分钟，大概坚持了几个月都没见一点瘦，反而更胖了。。。去年也是坚持了1个月每天跳绳1000个，也是一点没瘦。。。简直无语。。。
: 现在也不知道该怎么减肥才好，最近身体不太好，做不了特别剧烈的有氧运动了，只能比较舒缓的瑜伽或简单的小范围运动。饮食没有怎么刻意的高蛋白之类，就是正常吃饭的情况下少吃一点，7-8分饱，我家饭菜算比较清淡的了。
: 有大神给指点一下吗？
: ...................
--
FROM 111.53.68.*

我也是觉得很奇怪，为啥按个摩就能减肥，原理是个啥，所以一直没去
等我去看看了再说吧

【 在 acha 的大作中提到: 】
: 按摩减肥我是真的很怀疑是智商税呢，哈哈
: 如果这么舒服就能把肥减了，那为啥那么多人还要吭哧吭哧做运动
--
FROM 111.53.68.*

咱们年纪大了没办法
要不是为了不继续胖下去
我好希望天天坐那儿不停的吃吃吃

【 在 acha 的大作中提到: 】
: 好的。其实我愿意做运动和少吃一点，但可能还是哪些地方不对，所以一点都没有瘦。
: 最近又重新开始记录食物热量，因为生病，连续2周都吃很少，有几天都低于1000大卡，就这样，都没瘦一点。。。真服了我的身体
--
FROM 111.53.68.*