- 主题:应该怎么减肚子上堆积的脂肪呢？
是的，还是年纪大了不好减。年轻的时候，整天坐着，饮食超级不健康，晚上夜宵，都不长胖。想减肥，少吃几天就立刻瘦下来。根本还不用做运动。
【 在 lourdes 的大作中提到: 】
: 咱们年纪大了没办法
: 要不是为了不继续胖下去
: 我好希望天天坐那儿不停的吃吃吃
: ...................
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FROM 124.193.212.*
把你的三餐舍去，不要有早中晚餐的概念。
从早上一直坚持到必需要吃东西的时候，开始吃各种食物，均匀，小份的不时吃一下，直到晚上。
你可以按自己喜好来选，或者参考我这些
https://m.mysmth.net/article/LoseFat/549037?p=1
【 在 lourdes 的大作中提到: 】
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: 咱们年纪大了没办法
: 要不是为了不继续胖下去
: 我好希望天天坐那儿不停的吃吃吃
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#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 120.244.6.*
我前两个月报了个减脂营，不能饿，得吃饱，减了20斤。没特意针对肚子，但随着整体会自然瘦下去。
【 在 lourdes 的大作中提到: 】
: 41岁了，肚子上的脂肪堆积如山。。昨天把前两年的裙子拿出来，没有一条能穿的好郁闷啊已经坚持有快10个月没吃晚饭了，但肚子 ...
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人老了不愿动，各种因素导致，认命吧
【 在 lourdes 的大作中提到: 】
: 天天下班了去走路管用吗？
: 跑步坚持不下来
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发自「今日水木 on iPhone SE 2」
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FROM 111.199.188.*
是在减脂营里跳操吗？
【 在 SheldonFan 的大作中提到: 】
: 我前两个月报了个减脂营，不能饿，得吃饱，减了20斤。没特意针对肚子，但随着整体会自然瘦下去。
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FROM 111.53.68.*
不是，就是调整饮食
【 在 lourdes 的大作中提到: 】
: 是在减脂营里跳操吗？
【 在 SheldonFan 的大作中提到: 】
: 我前两个月报了个减脂营，不能饿，得吃饱，减...
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FROM 123.113.67.*
多高啊 110多还可以 吃的结构不合理 多吃蛋白质
【 在 lourdes 的大作中提到: 】
: 41岁了，肚子上的脂肪堆积如山。。
: 昨天把前两年的裙子拿出来，没有一条能穿的
: 好郁闷啊
: ...................
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FROM 223.72.76.*
很低，157，所以115很胖
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 多高啊 110多还可以 吃的结构不合理 多吃蛋白质
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FROM 111.53.68.*
要热量吃够 然后少碳水 多精肉 三餐都吃
【 在 lourdes 的大作中提到: 】
: 很低，157，所以115很胖
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FROM 223.72.76.*
现在都已经懒得做晚饭吃晚饭了
我先运动吧，昨天下班慢跑了一个多小时，感觉不错
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 要热量吃够 然后少碳水 多精肉 三餐都吃
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FROM 111.53.68.*