- 主题:轻断食，10个小时不能吃东西。
之前我都是前一天做好第二天中午吃的。
【 在 lmbwy 的大作中提到: 】
: 为了拉长这个时间，我以前早上在家吃了饭才出门去公司，现在是早上在家做好，带到公司吃，就为了多半个小时到40分钟
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轻断食是 16 小时不吃食物，不容易做到。
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十个小时其实挺容易的呀，我经常这样
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是，主题是少了很多乐趣。哈
【 在 ttcka 的大作中提到: 】
: 十个小时其实挺容易的呀，我经常这样
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FROM 183.199.238.*
【 在 g3191 的大作中提到: 】
: 感觉有点残忍，好吃的约等于甚至大于好心情。。。sigh
小心胆结石。。
好几个朋友为了减肥晚饭吃很少。。
然后。。。
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那几年在内蒙喝的比较猛，早就有胆结石了，不吃晚饭还好，晚饭吃多了就闹。
【 在 DraculaW 的大作中提到: 】
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: 小心胆结石。。
: 好几个朋友为了减肥晚饭吃很少。。
: ...................
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小心得胃病，断食不是随随便便就能断的，折腾大发了，就会有胃病
【 在 g3191 的大作中提到: 】
: 感觉有点残忍，好吃的约等于甚至大于好心情。。。sigh
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我今天刚把轻断食的书看了，还好。书上建议每周5天正常吃，2天断食。那两天可以是从第一天下午两点到第二天下午两点，晚饭300卡，早饭300卡，其实只有一顿午饭不吃。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
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: 小心得胃病，断食不是随随便便就能断的，折腾大发了，就会有胃病
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: 【 在 g3191 的大作中提到: 】
: : 感觉有点残忍，好吃的约等于甚至大于好心情。。。sigh
#发自zSMTH@TAS-AN00
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请问减肥和胆结石之间有什么联系嘛
【 在 DraculaW 的大作中提到: 】
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: 【 在 g3191 的大作中提到: 】
: : 感觉有点残忍，好吃的约等于甚至大于好心情。。。sigh
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: 小心胆结石。。
#发自zSMTH@TAS-AN00
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FROM 111.192.97.*
【 在 omc 的大作中提到: 】
: 请问减肥和胆结石之间有什么联系嘛
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: #发自zSMTH@TAS-AN00
改变饮食习惯不吃晚饭容易导致胆结石
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FROM 222.91.107.*