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- 主题:正式开始减肥已经一整年了
- 睡觉前来称个重
去年10月下旬正式进入减肥阶段，此前年内最高体重达到175斤之多，然后在4个月之内我就减掉了40斤，之后在2022年5月就达到了减50斤也就是125斤的水平，到现在则几乎很平稳了，浮动不大。自我评估了一下，就是适合自己的体重了。
#发自zSMTH@SM-S9010
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FROM 120.244.6.* - 热烈祝贺！
【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: 睡觉前来称个重
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: 正在加载
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FROM 36.112.186.* - 牛
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FROM 119.32.99.* - 评估的依据是啥
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 睡觉前来称个重
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: 去年10月下旬正式进入减肥阶段，此前年内最高体重达到175斤之多，然后在4个月之内我就减掉了40斤，之后在2022年5月就达到了减50斤也就是125斤的水平，到现在则几乎很平稳了，浮动不大。自我评估了一下，就是适合自己的体重了。
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FROM 111.194.0.* - 体脂较低了，三围100/70/90
再减就会主要掉肌肉了
我对上半身肌肉量要求是，能保证我2小时内连续6000米自由泳不感到疲劳即可，目前正好。
这个也和运动喜好有关，如果我是跑步爱好者，估计恨不得上身越瘦越好，再减10几斤都没问题，110斤跑起来多轻松呀。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 评估的依据是啥
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修改:rasper FROM 121.69.133.*
FROM 121.69.133.* - 赞！
楼主身高，BMI是多少？参考一下
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 睡觉前来称个重
: [upload=1][/upload]
: 去年10月下旬正式进入减肥阶段，此前年内最高体重达到175斤之多，然后在4个月之内我就减掉了40斤，之后在2022年5月就达到了减50斤也就是125斤的水平，到现在则几乎很平稳了，浮动不大。自我评估了一下，就是适合自己的体重了。
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FROM 119.134.174.* - 175cm, BMI大约20.5
【 在 dianshanyezi 的大作中提到: 】
: 赞！
: 楼主身高，BMI是多少？参考一下
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修改:rasper FROM 121.69.133.*
FROM 121.69.133.* - 看来我们依然有努力的空间，哈哈！
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 175cm, BMI大约20.5
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FROM 119.134.174.* - 厉害！咱们差不多高，但是我比你重了有20斤！
我还得继续
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 175cm, BMI大约20.5
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FROM 111.192.164.* - 还好我不爱跑步，要是跑步我可能减到110斤了，上身越轻跑步越轻松，你看长跑运动员都超级瘦
要是让2小时跑20公里和游6公里大家选，你们肯定选前者，我就选后者，我真是不想跑
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 厉害！咱们差不多高，但是我比你重了有20斤！
: 我还得继续
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FROM 121.69.133.*