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- 主题:天天锻炼体脂下不去怎么办
- 一个月一次就行了
【 在 zhouliyuan 的大作中提到: 】
: 是每周绝食两天吗？
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FROM 101.71.12.* - 好的，谢谢，我打算试試
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
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: 一个月一次就行了
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发自「今日水木 on V1962A」
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FROM 42.57.159.* - 这是我的健身教练曾经用过的减肥餐，我也用过，效果不错。
减肥是三分练，七分吃
【 在 lovemeatball 的大作中提到: 】
: 每天至少30分钟有氧，热量摄入也抵不上消耗，可体脂就是不降反升，怎么办
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FROM 123.120.53.* - 饿2天这种狠活，其实是馊主意。
是不适合出门的。容易晕。
懒得动、懒得吃时，顺势而为
【 在 zhouliyuan 的大作中提到: 】
: 好的，谢谢，我打算试試
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FROM 101.71.38.* - 体脂的话，加一点力量，女孩深蹲加卷腹就行。
【 在 lovemeatball 的大作中提到: 】
: 每天至少30分钟有氧，热量摄入也抵不上消耗，可体脂就是不降反升，怎么办
: --来自微微水木3.5.12
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FROM 114.254.3.* - 收到，谢谢！
【 在 quinrui 的大作中提到: 】
: 这是我的健身教练曾经用过的减肥餐，我也用过，效果不错。
: 减肥是三分练，七分吃
: 【 在 lovemeatball 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 124.64.22.* - 那就60分钟
【 在 lovemeatball 的大作中提到: 】
: 每天至少30分钟有氧，热量摄入也抵不上消耗，可体脂就是不降反升，怎么办
: --来自微微水木3.5.12
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FROM 106.122.186.* - 道家 辟谷，他们会吸入空气、撑开肠胃…
我们普通人多半不会弄这一招，可以吃点胡萝卜等可产生气体的食物（即吃了容易放屁的食物）
【 在 zhouliyuan 的大作中提到: 】
: 是每周绝食两天吗？
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FROM 124.160.153.* - 一个月内体脂率从21.5下降到了15.5，同一个体脂称纵向对比也算有点说服力吧
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FROM 111.197.237.* - 保持体重是长期的事，绝食不可持续。
【 在 KEILLY (米饭) 的大作中提到: 】
: 绝食2天就有效果。
: 比如从周五晚上那顿开始、周日晚上恢复…
: 周日晚上可能会比较难过，睡一觉就好。
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FROM 72.222.236.*