哈哈哈哈哈就是对自己不够狠不能忍，晚上睡太少我觉得白天心情状态特别不好
我之前想试过戒掉麸质品都觉得很难，感觉吃了面包我的大脑才活过来
【 在 greenfireff 的大作中提到: 】
: 门槛这东西过去了就不觉得难，过不去自然觉得难  
: 只要身体没大问题，其实没太大必要想减肥的事  
: 毕竟千万年筛选出来的农业基因，还适应不了几十年的工业生活方式  
: --
--
FROM 180.212.111.*

我之前可以工作日每周吃两三次x主食吃的也比较少，晚上睡眠也还好
现在觉得也许年纪大了每天可以做到白天不吃主食，晚上回家睡前还是太饿了有对主食的迷恋，加上后天总是睡前吃主食现在想戒掉真的很难
比如我现在想买奶酪不断告诉自己热量影响减肥知识，但是如果不买一次我每天总惦记这个事情，根本无法扭转自己的欲望
【 在 greenfireff 的大作中提到: 】
:  
: 生酮对大部分人有IQ、记忆力、情绪方面的影响  
: 所以靠脑力吃饭的，需要维护家庭工作关系的，还是安心做弥勒佛的好  
: --  
:
--
FROM 180.212.111.*

人家楼主就是灌个水，你还看不出来吗，就别较真儿了。



【 在 lilacma 的大作中提到: 】
: 我跟你说的你都不信 非要来版上问东问西的  
--
FROM 221.223.98.*

你想好了再弄，，，，生酮注意事项很多的，真想生酮最好先看看书
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我之前也会全天吃坚果不吃其他主食，那时候年轻吧也没觉得长胖，估计现在这样吃肯定瘦不下来吧  
: 坚果的确热量高  
: 我看奶酪脂肪高碳水低  
: 我目前还没办法戒掉碳水  
: 奶酪非常适合做面包蛋糕这些，我试试你说的不吃碳水看看  
: --

发自「今日水木 on iPad mini 6」
--
FROM 223.104.41.*

奶酪和芝士的主要成分是饱和脂肪，你吃下大量饱和脂肪的同时想减脂，这本身就是矛盾的要求，只能做到吃饱和脂肪增脂，或者不吃脂肪来减脂。

有点像积极追求渣女的同时又期待渣女能真心待你

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 想买奶酪日常抹面包，看了看脂肪热量都很高
: 芝士日常撒撒也很方便搭配菜，但是看介绍也是最好一片
: 这些是不是和坚果类似，虽然优质脂肪但是不能多吃
--
FROM 103.235.148.0