一直稳定在一个体重，昨天上称重了1斤
因本周自己在家，做了一星期的晚饭，白天都是在单位解决
不知道是不是跟本周自己做饭有关
周一，鸡蛋炒饭，米饭是剩了4天的，拌一根黄瓜
周二，煮挂面，西红柿鸡蛋打卤，拌一根黄瓜
周三，摊鸡蛋饼，用电饼铛的余热把过期两天的面包片热了一下，之前没吃过自家烤的，焦焦的，还挺好吃，拌一根黄瓜
周四，挂面汤，又买了一包面包片，用电饼铛又热了两片面包，拌一根黄瓜
周五，还不知道


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其实我这次没有点外卖已经算突破了
【 在 Le 的大作中提到: 】
: 营养太单一了。这样不行的
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我觉得还可以，鸡蛋黄的营养相当丰富，如果仅是做为快速方便的饮食就还凑合，毕竟临时炒蔬菜挺麻烦
【 在 Le 的大作中提到: 】
: 营养太单一了。这样不行的  
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发自「今日水木 on M2007J22C」
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奥，对，周四汤里还放了一个鸡蛋
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【 在 Le 的大作中提到: 】
: 一两顿没问题，可是你看他一个礼拜的。。
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跟吃的量有关系。
体重控制这件事，如果不落实到定量控制上，注定是无效的。
【 在 Clavicless 的大作中提到: 】
: 一直稳定在一个体重，昨天上称重了1斤
: 因本周自己在家，做了一星期的晚饭，白天都是在单位解决
: 不知道是不是跟本周自己做饭有关
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