只有躺在床上肚子还饿着，才可能第二天瘦下去。

晚餐吃饱了，第二天必然不会瘦。


【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 今天早上吃了三个不值钱的小笼包，20颗奄奄一息的龙眼，然后去免费的遮阳跑道跑了7公里，走了一公里，然后一直打工打工打工…，中午喝了半盒羊奶充饥，再一直打工打工打工…，傍晚7点，感觉再也顶不住了，最终理智败给了对食物最原始的欲望，煲了一大锅黏糊糊又黑又红的杂粮
: 啵豢谄缘奖ィ酉吕粗幌胩弊牛残碓俪砸坏闫咸眩倏囊坏愎献樱倏椿崾椋露来蚬と说囊惶煊止チ
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FROM 101.87.221.*

【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 减肥第11天： 打工人今天要呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜~~~~~~
:              打工人今天吃了：1个火龙果，1大碗酸辣粉+冬瓜，1根老冰棍，1袋鱿鱼丝，200ml羊奶，还有1大口白白糯糯局部又有点发硬的白米饭
:              吃完打工人赶紧跳了1个小时的燃脂舞（Yeah~~~）,30分钟核心训练，什么胸大肌，臀大肌，腿大肌轮番练
: ...................

你是准备达到100斤 这个数字瞬间呢？ 还是要长期保持100斤
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FROM 114.242.250.*

【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 记得，不过不想告诉你，你是想劝告我不要减得太过分了是吗？
: 你上次达到这个体...

要的是保持，就得有合理目标
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FROM 222.129.195.*

减肥第14天：
早上： 羊奶250ml
中午：两碗杂粮粥 两个鸡蛋   龙眼（不记得多少颗了）
下午：100g 瓜子，一把坚果  
晚上：没吃（等会可能会去吃几个圣女果）
运动： 跑步 5公里，  Zumba: 60分钟    核心练习：20分钟
已经连续4天都保持在102斤的状态，妈妈呀，到底什么时候才能再瘦一斤呢？？我都等不及了~~~
反思：我为什么要去吃那个瓜子呢？！
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修改:Cloudway0 FROM 116.7.171.*
FROM 116.7.171.*

发张照片吧，让我们鉴定你的减肥成果，要看胸大肌，臀大肌，腿大肌
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修改:ximen FROM 218.67.237.*
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