减脂都是全身性的，没有专门减哪一说

锻炼顶多是塑性，让线条好看点，不至于看起来脂肪成堆
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怎么减下来的？我从75减到70进入平台期，下不去了
【 在 cococap 的大作中提到: 】
: 减脂，我比你个子高一点，本来目标是80减到70kg，发现仍有小肚子，于是决定再减5kg。
: 目前67，肚子明显小了。
: 发自「今日水木 on iOS」
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腹部脂肪是最好减的，腹部脂肪有明确的代谢链路

仔细研究下每天高糖的食物：白面 水果 玉米 淀粉 糖水，全戒了换成等热量的肉
  
  
【 在 INSTANTUSER (猪猪侠) 的大作中提到: 】
:  身高1.74，体重裸称70kg，不算重吧？
:  但是肚子大，腰腹脂肪多，怎样减肚子上的脂肪？
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医学上，你这是健康体重范围的上限。
也就是说，你再减掉20斤也是健康的，基本上也就没肚子了。
【 在 INSTANTUSER 的大作中提到: 】
: 身高1.74，体重裸称70kg，不算重吧？
: 但是肚子大，腰腹脂肪多，怎样减肚子上的脂肪？
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FROM 210.73.59.*

好，减减减！
【 在 tHumb5ucker 的大作中提到: 】
: 174/70算下bmi也接近正常体重上限了
: 我180/70坐下来肚子上仍然一圈肥肉
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