- 主题:年纪大了 感觉肚子很难减
好羡慕
我这一年体重下不来一点，看上去瘦了点，医生坚持让我减肥，愁啊
【 在 prosecond 的大作中提到: 】
: 练的多肌肉多体重下不来很正常
: 有马甲线足以自傲
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FROM 219.143.131.*
轻断食
【 在 zp0425 的大作中提到: 】
: 终于把体重减到跟19年差不多了 但是肚子感觉比那时候大了三圈不止.... 坚持不下去了....
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FROM 220.243.154.*
keep里面搜帕梅拉腹部。有很多视频，跟着练就行。
B站里面也有，好像帕梅拉还开通了抖音，可以跟着练。
【 在 tingshuoni 的大作中提到: 】
: 帕梅拉腹部训练哪里看啊？
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FROM 223.85.245.*
坚持有氧，每次有氧不低于30分钟
【 在 zp0425 的大作中提到: 】
: 终于把体重减到跟19年差不多了 但是肚子感觉比那时候大了三圈不止.... 坚持不下去了....
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FROM 221.223.100.*