- 主题:通过游泳减肥，效果缓慢
游泳会健康，减肥还得靠司美格鲁肽
【 在 wenchen2008 的大作中提到: 】
: 开始通过爬楼减了2斤，之后开始游泳，已经坚持了十几天，每天都在1200米以上，目前只掉了3斤上下晃。但腰和肚子看着瘦了一些。
: 何解？
: --
发自「今日水木 on iPhone 13」
--
FROM 116.169.4.*
哪都胖。。。腰粗、腿粗、胳膊粗，小肚腩。
【 在 williamtong 的大作中提到: 】
: 楼主你有一处没想明白
: 人如果胖，是哪里胖？胳膊腿胖？还是肚子胖？
: 如果是肚子胖，还要搞清楚第二件事，是肚皮下脂肪太多，还是小肠大肠太肥了占地方？
: ...................
--
FROM 114.253.33.*
游完泳正常饮食，但会注意搭配，尽量是碳水（粗粮为主）、蛋白质、蔬菜都充足，吃到八、九分饱。零食、油炸食品等不健康的基本杜绝了。
【 在 zoa 的大作中提到: 】
: 游泳减肥的核心是在运动量够的情况下，不增加摄入。
: 那些游泳吃巧克力的，游完了喝啤酒吃大餐的，不增肥就不错了，还想减？
--
FROM 114.253.33.*
药物减肥，能长久么？
我经常在知乎上有人推销白芸豆减肥，不太相信。
【 在 hmgo1988 的大作中提到: 】
: 游泳会健康，减肥还得靠司美格鲁肽
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
--
FROM 114.253.33.*
吃司美格鲁肽， 三个月减掉27%，国内马上上市了
【 在 wenchen2008 的大作中提到: 】
: 开始通过爬楼减了2斤，之后开始游泳，已经坚持了十几天，每天都在1200米以上，目前只掉了3斤上下晃。但腰和肚子看着瘦了一些。
: 何解？
--
FROM 111.199.81.*
游泳减肥运动量要有，如果你50分钟1500米，运动量不行。而且因为凉水刺激皮肤，导致皮下脂肪增长，可能会更胖。
【 在 wenchen2008 的大作中提到: 】
: 开始通过爬楼减了2斤，之后开始游泳，已经坚持了十几天，每天都在1200米以上，目前只掉了3斤上下晃。但腰和肚子看着瘦了一些。
: 何解？
--
FROM 14.144.55.*
热量差啊，你把饮食控一下，运动就是配合，占30%吧
--
FROM 221.223.100.*
搭车问：跳绳减肥的效果怎么样？
--
FROM 223.104.74.*
一般来说，短时高心率的运动对减肥更有效。 跳绳肯定快...
游泳嘛， 一般人都是心率还没有上去，呼吸先不行了.
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
: 搭车问：跳绳减肥的效果怎么样？
--
FROM 222.131.30.*
我买了一个智能跳绳，可以连接手机APP的，刚刚开始尝试，等过段时间来汇报效果。
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
: 搭车问：跳绳减肥的效果怎么样？
--
FROM 114.253.33.*