- 主题:古天乐自爆一日一餐，饿了光喝水,只为保持身材
那我还没到一周就不行了，太饿
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【 在 gang2k 的大作中提到: 】
: 有没有零食？还有就是那一顿的量有多少。 如果一天一顿，少于500克， 无任何零食及其他食物。 渴了只喝水，不喝任何饮料。 不可能不瘦， 不过可能要坚持2周以上才开始瘦。
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FROM 117.133.66.*
一天三顿正餐至少得吃撑两顿，水果不禁想吃就吃。开心
【 在 forevers 的大作中提到: 】
: 在采访中，古天乐透露自己已经坚持了十多年的“断食”习惯。每天唯一一顿饭都是在下午6点吃，而白天若感到饥饿，他则选择只喝水。
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 221.192.179.*
我差不多一天1.5
不过整体消耗和强度远不如你
【 在 youyuan715 (幽远) 的大作中提到: 】
: 我掌管一个公司的技术管理，加班熬夜是经常的，外加每天撸铁训练，身体没问题
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: 【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: : 请教你执行多久了？如果工作和家庭有偶尔突发的状况，比如加班和熬夜照顾小孩，可以扛得住吗？
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FROM 223.104.41.*
我年后减了十八斤，最初减的比较快，后来就是你这种情况——一个数值能徘徊三周，直到前天康宝莱非转基因大豆蛋白粉奶昔一天吃了六十克和牛奶一起——饱腹感很强所以大吃大喝的感觉，第二天很担心体重会不会又增加了，称了一下:减少了1kg.蛋白粉排除身体毒素所以水肿消失排出了水分——现在各种毒药用的太多了，甚至杀死植物的除草剂对人类也是剧毒，杀死虫子的毒药对人类就更是剧毒，虫子吃了会死的转基因对人类是剧毒～毫无任何悬念。这里强调康宝莱大品牌是因为听说别的牌子的转基因蛋白粉直接让人吃出肿瘤。
【 在 water9894 的大作中提到: 】
: 为啥我一天只吃一顿，三四天也不瘦，多吃一顿，马上涨很多，减肥对我来说，难于上青天
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FROM 112.31.108.*
康宝莱我吃过，一个月减过5斤
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【 在 Elijah 的大作中提到: 】
: 我年后减了十八斤，最初减的比较快，后来就是你这种情况——一个数值能徘徊三周，直到前天康宝莱非转基因大豆蛋白粉奶昔一天吃了六十克和牛奶一起——饱腹感很强所以大吃大喝的感觉，第二天很担心体重会不会又增加了，称了一下:减少了1kg.蛋白粉排除身体毒素所以水肿消失排出了水分——现在各种毒药用的太多了，甚至杀死植物的除草剂对人类也是剧毒，杀死虫子的毒药对人类就更是剧毒，虫子吃了会死的转基因对人类是剧毒～毫无任何悬念。这里强调康宝莱大品牌是因为听说别的牌子的转基因蛋白粉直接让人吃出肿瘤。
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FROM 117.133.66.*
蛋白质吃够才行，比如你50公斤，每天最少要吃50克到75克蛋白质，如果蛋白质没有吃够，就会有严重的饥饿感
人体判断饥饿的标准，是蛋白质和热量，而且蛋白质优先级更高
【 在 water9894 的大作中提到: 】
: 那我还没到一周就不行了，太饿
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FROM 140.210.152.*
体质不同…我一到春夏秋都会变瘦。
干嘛不多吃一点呢。
为了省事，我决定一次性蒸好2天的主食：半斤瘦肉、半斤米、半斤面。肉埋到米下面去蒸，面就做成黄油面包。
只煮这么多，仅仅是锅太小了。
※ 修改:·KEILLY 于 May 6 11:43:49 2024 修改本文·[FROM: 101.71.12.*]
※ 来源:·
https://exp.mysmth.net·[FROM: 101.71.12.*]
修改:KEILLY FROM 101.71.12.*
FROM 101.71.12.*
那我确实蛋白质不够
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【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 蛋白质吃够才行，比如你50公斤，每天最少要吃50克到75克蛋白质，如果蛋白质没有吃够，就会有严重的饥饿感
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: 人体判断饥饿的标准，是蛋白质和热量，而且蛋白质优先级更高
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FROM 1.202.120.*
节食时如果蛋白质不够，人体就会牺牲一些非必要的蛋白质组织，去保证心脏内脏的蛋白质代谢。被牺牲的，通常是头发，皮肤。蛋白质不够的节食，一般是会掉发的。
【 在 water9894 的大作中提到: 】
: 那我确实蛋白质不够
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FROM 220.243.154.*
那我今天赶紧吃点吧，本来头发就不多
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【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 节食时如果蛋白质不够，人体就会牺牲一些非必要的蛋白质组织，去保证心脏内脏的蛋白质代谢。被牺牲的，通常是头发，皮肤。蛋白质不够的节食，一般是会掉发的。
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FROM 1.202.120.*