五一5天假期 吃吃喝喝  回到解放前

胖了4斤


【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 身高180cm，体重曾经达到105kg，2017年5个月瘦到85kg。
: 无奈疫情三年，经常居家办公，隔离，慢慢得达到96kg。今年大年初五从老家回来后，励志减肥。
: 主要措施：晚饭不吃，早上和中午尽量少吃主食，肉菜基本上正常，晚饭不吃，晚饭时间慢跑5km；
: ...................
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FROM 202.106.51.*

这几天坚持跑步  

还比之前胖了1kg

太难了  逆水行舟
【 在 lovevery 的大作中提到: 】
: 我胖了3公斤，哎。
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FROM 202.106.51.*

实践再次证明 晚饭是减肥路上的绊脚石

运动每天5公里慢跑未变

近几天家里每晚做了清蒸鱼 都给留饭  老家老太太托人带了手杆饼  小时候的味道

于是又吃鱼 又吃饼 还把饼泡到鱼汤中吃

体重已经20多天没动了 还长了1斤

逆水行舟 不进则退

【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 身高180cm，体重曾经达到105kg，2017年5个月瘦到85kg。
: 无奈疫情三年，经常居家办公，隔离，慢慢得达到96kg。今年大年初五从老家回来后，励志减肥。
: 主要措施：晚饭不吃，早上和中午尽量少吃主食，肉菜基本上正常，晚饭不吃，晚饭时间慢跑5km；
: ...................
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FROM 106.39.94.*

已经1个月了  体重不降反增

都怪自己把持不住

几个饭局吃了  运动没跟上

加油，逆水行舟
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 身高180cm，体重曾经达到105kg，2017年5个月瘦到85kg。
: 无奈疫情三年，经常居家办公，隔离，慢慢得达到96kg。今年大年初五从老家回来后，励志减肥。
: 主要措施：晚饭不吃，早上和中午尽量少吃主食，肉菜基本上正常，晚饭不吃，晚饭时间慢跑5km；
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FROM 202.106.51.*

mark
昨天7.5km跑步后  晚上回家吃了玉米和红薯

吃了一点水果

早上空腹终于回到发帖的4月底的体重了 86kg

3天后又是端午节  又要到了体重反弹的重要时间点了

逆水行舟
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 身高180cm，体重曾经达到105kg，2017年5个月瘦到85kg。
: 无奈疫情三年，经常居家办公，隔离，慢慢得达到96kg。今年大年初五从老家回来后，励志减肥。
: 主要措施：晚饭不吃，早上和中午尽量少吃主食，肉菜基本上正常，晚饭不吃，晚饭时间慢跑5km；
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