- 主题:减肥其实和运动关系不大
嗯，瘦下来之后，能运动肯定不错
【 在 wingofray 的大作中提到: 】
: 没能量缺口怎么减肥，减肥本来就是加减法，运动是做减肥，吃的是加法，但运动能保持肌肉量，纯靠饿肌肉量不变，随年龄增加还会持续减少，这种容易反弹
--
FROM 223.72.208.*
苹果含膳食纤维高，饱腹感强，所以吃不了多少。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 西瓜含糖量不高，但是架不住吃的多，很多人苹果吃一两个就不吃了，而吃西瓜是直接抱着瓜用勺子挖着吃
--
FROM 111.55.24.*
我要说的是，饮食上没有变化，运动可以减肥
【 在 juda 的大作中提到: 】
:
: 怪不得，肉其实没多少热量
:
: 发自「今日水木 on V2178A」
: --
:
发自「今日水木 on VOG-L29」
--
FROM 123.6.102.*
纯靠计划饮食而不运动肯定能瘦下来，但是带来的副作用就是肌肉大量流失，身体机能显著下降。别问我为啥知道：）
【 在 juda 的大作中提到: 】
: 我今年40来岁了，花了大半年减了40来斤的感触，核心还是在控制吃上。还不能太饿。挺讲究的，运动一定要小心，这玩意儿有反作用，动猛了容易把食欲激发起来，更难减了。我不建议运动。非要动一定要找专业的医生，注意是医生啊，不是教练啥的。针对性指导。
--
FROM 113.84.80.*
我的经验，就是少吃。半年瘦15斤
--
FROM 120.245.118.*
哥们，那是你的饮食，天然就热量不大，运动才有用，按我之前的食谱来运动也没用
【 在 ycwn 的大作中提到: 】
:
: 我要说的是，饮食上没有变化，运动可以减肥
:
: 发自「今日水木 on VOG-L29」
: --
:
发自「今日水木 on V2178A」
--
FROM 221.223.194.*
一定要在运动和饮食之间否定一个吗？
【 在 juda 的大作中提到: 】
:
: 哥们，那是你的饮食，天然就热量不大，运动才有用，按我之前的食谱来运动也没用
:
: 发自「今日水木 on V2178A」
: --
:
发自「今日水木 on VOG-L29」
--
FROM 221.228.73.*
就是分个主次，给别人点借鉴而已
【 在 ycwn 的大作中提到: 】
:
: 一定要在运动和饮食之间否定一个吗？
:
: 发自「今日水木 on VOG-L29」
: --
:
发自「今日水木 on V2178A」
--
FROM 221.223.194.*
我可以游泳2小时，游完不吃饭直接去睡觉，减起肥来特别特别有成效。
【 在 juda 的大作中提到: 】
: 我今年40来岁了，花了大半年减了40来斤的感触，核心还是在控制吃上。还不能太饿。挺讲究的，运动一定要小心，这玩意儿有反作用，动猛了容易把食欲激发起来，更难减了。我不建议运动。非要动一定要找专业的医生，注意是医生啊，不是教练啥的。针对性指导。
--
FROM 114.247.46.*
这个行，不给身体报告饿的机会
【 在 rasper 的大作中提到: 】
:
: 我可以游泳2小时，游完不吃饭直接去睡觉，减起肥来特别特别有成效。
: --
:
发自「今日水木 on V2178A」
--
FROM 124.64.19.*