16+8 晚上别吃碳水 两周你就能感觉到变化

【 在 laowen 的大作中提到: 】
: 男性，今年45，身高169，此前体重90kg
: 从今年五一开始在跑步机上爬坡，12度的坡、5公里/小时的配速，每天1个半小时。
: 结果，体重降低到了86kg，脸明显变小了，但是大肚子几乎没啥变化
: ...................
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FROM 111.199.104.*

等到76再考虑减肚子这个问题，等到66就发现不用考虑了
【 在 laowen 的大作中提到: 】
: 男性，今年45，身高169，此前体重90kg  
: 从今年五一开始在跑步机上爬坡，12度的坡、5公里/小时的配速，每天1个半小时。  
: 结果，体重降低到了86kg，脸明显变小了，但是大肚子几乎没啥变化  
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: 请问下一步该怎么减肥？  
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: 我又不是成龙，我没一百条命！
: ..................

发自「今日水木 on 天顶星发动机」
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FROM 223.104.41.*

咱俩年龄相仿  我高一些

建议你开始慢跑配合晚上节食 慢跑主要是瘦肚子

我的肚子瘦的很明显，家属说都快看到腹肌了（从98kg减到现在84kg）
【 在 laowen 的大作中提到: 】
: 男性，今年45，身高169，此前体重90kg
: 从今年五一开始在跑步机上爬坡，12度的坡、5公里/小时的配速，每天1个半小时。
: 结果，体重降低到了86kg，脸明显变小了，但是大肚子几乎没啥变化
: ...................
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FROM 202.106.51.53

这种问题永远问不完，你体脂率40%以上，肚子能小吗，你再减十公斤，肚子依然很明显。
【 在 laowen 的大作中提到: 】
: 男性，今年45，身高169，此前体重90kg  
: 从今年五一开始在跑步机上爬坡，12度的坡、5公里/小时的配速，每天1个半小时。  
: 结果，体重降低到了86kg，脸明显变小了，但是大肚子几乎没啥变化  
:  
: 请问下一步该怎么减肥？  
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: 我又不是成龙，我没一百条命！  
: 我就着一条小命，还想自己留着！  
: 我不想献身科学事业，我不想以身许国！  
: 我就想顺利毕业！  
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FROM 1.202.120.*

可能比较年轻
我以前公司一个小伙子，也是220斤，还没180呢
体力超好，下了班跟我们打羽毛球，我们得轮着休息，他能一直跑跳着打满场

【 在 a0000000 的大作中提到: 】
: 这体重跑步行？
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: 发自「今日水木 on 普京办公室」
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FROM 58.38.5.*