- 主题:最近知乎总给我推生酮减肥
这东西真的有用吗,对身体有危害吗?
最近明星减肥成功的这么多,感觉有了啥厉害的科技狠活被商用了
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不健康,有肠癌去世的
【 在 coolmoonlily 的大作中提到: 】
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不要相信生酮饮食,碳水,蛋白质,维生素,缺一不可,主要就是均衡饮食,总量控制,每顿饭吃完了还饿,再不济吃下一顿饭的时候感觉到饿都行,再加一点点运动。
去下一份咱妈给的健康饮食指南,上面有每个地区,每个季度的饮食建议,每顿都有碳水。
【 在 coolmoonlily 的大作中提到: 】
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减肥不是攻坚战,而是养成一个饮食运动习惯,从这个角度来看任何标新立异的方案都不是好方案。
建议减量,少油少糖
【 在 coolmoonlily 的大作中提到: 】
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--来自微微水木3.5.17
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不建议搞这些乱七八糟的折腾自己
最好还是生活化减脂
养成健康生活习惯
【 在 coolmoonlily 的大作中提到: 】
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