节食不是最终之路啊！

最好是保持一定量的运动，男生的话我建议是有氧+无氧，平时的食物还是以高蛋白为主


【 在 ecdsa 的大作中提到: 】
: 2019年12月11日开始，初始体重80.2公斤；今天早上的体重是74.2公斤。主要是通过饮食，不吃主食。但是感觉抗不住了，每天都很饿，怎么办？
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