三个月掉60斤，厉害，用哪个app来制定计划呢？keep还是华为健康，求告知
【 在 byoung 的大作中提到: 】
: 不用着急，坚持就好，你这每天吃的比我少多了，我光早餐就2个全蛋4个蛋清，一盒纯牛奶，再加200g左右的碳水主食（面包、或者自己做的饼之类的）。
: 不过我减肥的时候，早餐碳水只是吃点麦片，蛋白质跟前面的一样；然后中午晚上都是250g鸡胸+一个红薯或者玉米，坚持了三个月，体重从190到130。当然了，运动得跟上，体重掉的差不多了，可以考虑上有氧了
: 至于肾脏，我坚持高蛋白饮食快1年了，基本没什么压力，各项指标也很正常
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 6 Plus」
--
FROM 219.143.190.*