那就自己加量啊，每次都加一点，我跑步是每次一定要比上一次跑多几百米，哪怕几十米也行，时间固定。  
  
【 在 hawk987 () 的大作中提到: 】
: 燃脂跑按照建议的心率，确实出汗不多呀。
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: 【 在 hahadawang 的大作中提到: 】
: --来自微水木3.5.1
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